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常年喝純淨水對身體有害嗎

圖文更新时间:2024-12-25 21:50:35

常年喝純淨水對身體有害嗎?前幾天通過一朋友買了一個淨水器回家，今天上門安裝，老媽和我嘀咕道：“這個網上說，喝純淨水不健康”我說：“老媽，小時候，你還和我說，過夜的白開水不能喝，但早上8點倒的水，下午4點還不是可以喝”，下面我們就來說一說關于常年喝純淨水對身體有害嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

常年喝純淨水對身體有害嗎

前幾天通過一朋友買了一個淨水器回家，今天上門安裝，老媽和我嘀咕道：“這個網上說，喝純淨水不健康”。我說：“老媽，小時候，你還和我說，過夜的白開水不能喝，但早上8點倒的水，下午4點還不是可以喝。”

網上流行的純淨水不健康，一般有以下幾個觀點：

1. 純淨水不含人體所需微量元素，常喝會造成元素缺少

微量元素是指在人體内小于體重萬分之五的元素，包括鐵、碘、鋅、硒等等。每種微量元素在人體内都能起到相應的生理作用，參與酶、激素維生素和核酸的代謝過程，其生理功能主要表現為協助輸送宏量元素；作為酶的組成成分或激活劑；在激素和維生素中其獨特作用，影響核酸代謝等。人體内微量元素需要處于平衡狀态，多了會中毒，少了會引起一些疾病。所以微量元素概念被商家炒的較熱，比如廣告之神——富硒康。但是，我們所需的微量元素是需要從水中獲得的嗎？别開劑量，談道理，都是耍流氓。我們來看看一些數據：一杯橘子汁所含的有益于人體的元素，比飲用水高500倍；一斤牛肉含鐵元素相當于8200杯款泉水的含鐵量。這些數據說明我們不需要那幾杯水的微量元素。另外一方面，水中的微量元素大部分是不可以被人體吸收的，例如水中的鐵。

2. 純淨水會帶走身體内的微量元素

這也是一個别開劑量，談道理，耍流氓的理論。我來看看水在體内怎麼流程的：水通過口腔進入消化系統，吸收後進入血液，經過腎小球過濾到腎小囊中形成原尿，原尿經過重吸收後，剩下的水、無機鹽、尿素和尿酸就形成尿液。人體的滲透壓、離子平衡處于動态平衡，時時刻刻都在進行新陳代謝，就純淨水和礦泉水相差的那點含量的礦物質是不可能改變人體的。

所以說喝純淨水不健康的理論是站不住腳的。但單純從口感和泡茶來說，我個人是比較喜歡礦泉水的。世傳陸羽《茶經》其論水雲“山水上；江水次；井水下”。礦泉水能充分的讓茶充分的釋放茶香和茶内物質。

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