遊得熟練與遊的好，中間差了一個精緻的追求。

後台經常有留言問我：“教練啊，為什麼我們泳池有一些泳友，動作不好看，都是硬傷但是可以一直遊，遊很長距離，速度也不是很慢？”

我的答案是：他們遊得很熟練。

那麼熟練等于遊得好嗎？這要看你的追求了。

如果你隻是追求用遊泳這項運動鍛煉身體，不要求遊的标準、好看，也不追求更高更快更強，那麼對于你來說就是遊得好。

那麼對于業餘愛好者真正意義上的遊的好的标準是什麼呢？

我見過很多可以達到“半專業”水準的泳者，技術動作規範漂亮，有很好的實效性，同時可以在長距離中保持不錯的速度，比如千米15分左右。

當然，根據不同年齡體能的不同，千米速度區間在18~14之間都是常态，而這樣的水平往往僅靠遊得熟練較難達成。

那麼遊的熟練和遊的好之間，差了些什麼呢？我想是差了一個精緻的追求和細緻的學練過程。

我們的身體是很智能的，可以不斷地自我調節和去找到我們更舒服的點。

很多愛好者沒有經過學習階段，全憑自身對一種泳姿的理解，用身體本能去遊泳，開始會很掙紮、很費勁，但是隻要你不斷堅持這種掙紮和費勁，經過一段時間後，你的身體會慢慢找到更舒服的發力方式，和更舒服的肢體動作，最後就是越遊越順。

但舒服的不一定是正确的。

在這個過程中為了更省力，身體會不自覺地開始借助各方面的力量來完成某個動作，讓自己更好發力的同時變得省力，當你這樣做的時候會産生一種錯覺：就是我進步了！遊得更舒服了。

但其實呢，你更好發力地點可能已經導緻你的動作角度更加變形，各方面的合力會讓你的身體無法在水中穩定。

最終就變成了我們在泳池中常見到的遊起來七扭八扭，每一次劃手效果也不是太好，但卻能一直遊的遊泳熟手。

有一個道理：想要遊的有效率又有速度，本來就不是一件不累的事情，當你感覺不到累的時候，一定是效率和速度沒有最大化實現的時候。

對于業餘人群來說：體能是有限的，技術才是無限的。

再好的體能也會随着年齡的增長和衰退，遊泳熟手們往往都會過早地遇到瓶頸，速度再也無法提升，因為體能到頭了。

這個時候再想翻回去彌補技術的短闆就變成非常難的事情，因為熟練已經刻在骨子裡形成了肌肉記憶力。

而那些真正的業餘高手，往往在最初不會去追求距離和速度，而是按部就班地去學習練習技術動作，當擁有了規範的動作之後，效率最大化，光靠技術都可以輕松達到千米18分，之後再不斷提升體能，突破上限。

而這樣的上限是由你技術學習、練習的精緻程度和後期不斷堅持體能提升來決定的，雙管齊下一定比單管輸出得到的更多。

回到最初的問題：你究竟想做遊泳熟手還是遊泳高手？選擇沒有好壞，不同追求締造不同結果，隻要我們都是熱愛遊泳的人，享受快樂就是初心。

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