tft每日頭條

 > 圖文

 > 20歲還會長高麼

20歲還會長高麼

圖文 更新时间:2025-01-10 00:29:44

可以的!我都22歲了花了不到兩個月從之前的153小個子成功逆襲長到了160!

最開始要去醫院拍片子(注意:拍的是膝蓋部位的。目的是為了查看骨骼線是否閉合!)拍了片子就要去找醫生咨詢自己的骨骼線是否閉合!

然後第二個就是睡眠 一定要保證自己有充足的睡眠!人體内部也是需要有個緩和的時間,在經曆了一天的工作後,人體内部的個大器官都是需要休息的,而此時得到了很好的緩和時間才會有好的吸收!

20歲還會長高麼(難道20歲了就不長升高了嗎)1

第三就是補鈣 補鈣有很多種補鈣方法,有喝牛奶啊,吃蔬菜之類的,還有一種補鈣方法就是吃鈣片!其實鈣片市面上很多鈣片價格都是比較貴的,而且用的話效果并不明顯,所以,如果是要通過鈣片補鈣的話是要經過很多對比才能下定決心去購買的!當然啦,也不是買鈣片像什麼水果蔬菜就不吃了,身體還接收的營養還是要接收的,所以,該吃的還是要吃的!

20歲還會長高麼(難道20歲了就不長升高了嗎)2

像我的話,我就是之前用過很多鈣片但都沒有很顯著的效果,而且都很貴!但後來是通過室友介紹嘛,買了一款鈣片,效果還挺明顯的!我這裡是實話實說也不是給别人打廣告什麼的!因為本人确實是能理解到個子矮的難處!就分享一下自己的長高經曆!

第四就是拉伸 因為特别想長高嘛,所以我就去網上找了很多健身博主做的那種拉伸視頻,然後就是基本每天都會跟着打卡!天天堅持!但是有一點就是,一定不要強求自己!比如說如果我已經做到了極限了,但是沒有達到視頻裡那樣的标準,這個沒有關系,做到了你的極限就可以了,人家健身博主的标準肯定比我們普通人做的高叫,我們隻要讓身體得到一個很好的拉伸就可以了,隻要有拉伸幹就可以了!因為如果弄不好的話可能會導緻韌帶拉傷什麼的,反而得不償失!所以做到差不打就可以了!一定不要強求自己的身體硬來!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved