真羨慕你 這麼早就能認識 章光101
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聽說大家都頂置 了它
對于頭發稀疏量少的朋友來說，
一定更想擁有一頭烏黑亮麗的秀發，
小編會定期為您分享相關生發養發食譜，
好吃又護發，趕快行動起來吧！
桃杞雞卷
功效：
本品明目健身，生發烏發,補氣養血；枸杞具有滋補肝腎，養肝明目的功效，經常食用能強身健體。近代名醫張錫純認為，核桃仁是“滋補肝腎，強筋健骨之藥：，可用于治療由肝腎虧虛引起的症狀。
原料：
主料：公雞1隻 核桃仁100克；
輔料：枸杞子50克 蔥白20克 生姜15克；
調料：紹酒30克 芝麻油30克 食油6克 菜油50克 鹵汁适量；
做法：
1，将核桃仁用沸水侵泡後去皮，下油鍋内炸熟，枸杞子洗淨擇去雜質待用；
2，公雞宰殺後煺淨毛，剖腹除去内髒，沖洗幹淨，從脊骨處下刀剔骨，保持整形不破裂；
3，姜、蔥切片，同食鹽、紹酒一起将雞肉腌3小時；
4．把雞肉内的姜、蔥去掉，皮朝下放于案闆上擺平，把枸杞子、核桃仁混合放在雞肉上卷成筒形，再包卷兩層白布用線纏緊；
5．燒沸鹵湯，放入雞卷煮40分鐘，撈出待冷；
6．解去線、布，刷上香油，切成約2毫米厚圓片，擺入盤中即成。
用法：
佐餐食每日1-2次；
玉米蒸蛋
功效：
本品具有烏須發，美容功效；香菇是菌類中的：靈芝草”，含有豐富的維生素B2，維生素D及維生素A，是美容養顔，護發養發的好原料；雞蛋所含的蛋白質易被人體吸收，對神經系統和大腦發育有很好的作用。
原料：
主料：雞蛋3個 馬鈴薯2個 香菇三朵 香菜一棵 玉米粒罐頭半罐（約3/4杯）；
調料：鹽半茶勺 麻油1茶勺；
做法：
1，将兩個雞蛋打散，假如清水1杯，鹽半茶勺攪勻，盛入蒸盤内；；
2，馬鈴薯去皮，切片，蒸熟，趁熱碾碎，假如玉米粒和切碎的香菇末，加入1茶勺麻油，半茶勺鹽和1個雞蛋，充分拌勻；
3，先将蛋液入鍋，以小火蒸20分鐘，然後将調好的馬鈴薯泥分小粒，搓圓，放在凝固蛋液上，入鍋再蒸10分鐘；
4，盛出後撒入切碎的香菜末即可；
提示：
蒸蛋的火不能大，以免蒸好的蛋起蜂窩，中途多掀幾次蓋子，讓熱氣散發，或留一小縫透氣，可使蒸蛋平順光滑。
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