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菜譜含有葉酸的食物有哪些

圖文 更新时间:2024-07-23 21:16:06

春季遇到這菜别放過,葉酸含量高,口感脆爽對皮膚好,才2元1斤

白菜的吃法還是多種多樣的,可以蒸,炒,拌,做餡兒等等,那今天我們就來做一道乾隆爺非常喜歡的涼拌菜,乾隆白菜這道菜及酸甜鹹為一體,口感豐富,非常好吃。大家可能納悶,為什麼這個白菜會叫做乾隆白菜呢?

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這道菜據說是以前乾隆微服私訪的時候,曾經在一家不起眼的小館子裡面吃到的,吃了以後對這道菜的評價非常高,後來經久相傳,就有了一個響亮的名字叫做“乾隆白菜”。

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乾隆白菜好吃的關鍵就是在于一定要用手來撕大白菜,用白菜中間不嫩,不老的菜葉梗不要,第2個就在于澆在白菜頭上的麻醬汁,不要過稀或者是過稠,以挂住白菜最好。下面呢就把這道菜的具體做法都分享給大家了,要是感興趣的小夥伴可以試一試。

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【菜名】:乾隆白菜

食材清單】:白菜葉,芝麻醬,陳醋,鹽,蜂蜜,白糖。

【烹饪步驟】:

1、我們先來将大白菜給清洗幹淨,然後把水分擦幹以後,再用手掰成大小合适的塊狀。做這個乾隆白菜建議還是用白菜裡面比較脆嫩的部分,最好選用白菜葉,白菜幫的口感不好。

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2、 準備一個稍微大一點的碗,然後加上兩勺麻醬。然後再用同樣大小的湯匙來稱醋,醋的量是麻醬的3倍,也就是6勺陳醋,用醋來調麻醬,醋,不要一次性全部放入,要少量分次加入,每加入一次都要攪拌均勻以後,再加入另一次。

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3、 把陳醋加進去攪拌均勻了以後,再加上兩克的鹽,用家裡吃飯的那種小勺,再加入半勺的白糖,加入6勺蜂蜜,基本上的原則就是加幾勺醋就加幾勺蜂蜜。

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4、 然後我們用勺子或者是筷子充分的攪拌均勻,再放進冰箱冷藏個30分鐘左右。

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5、等30分鐘左右過後,我們再将麻醬倒在白菜上面攪拌均勻,這樣讓醬汁都可以均勻地粘在白菜葉上面,吃的時候也就能口味更加的平均了。

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6、 這道菜的做法還是很簡單的,關鍵就在于調的麻醬汁,做好的醬汁剛好可以挂在白菜上,但是又不會有很多的湯汁,這樣的狀态才是最好的。方子比例我都給你們列好,照着做,保準香而不膩,酸甜可口。 剩下的梗也别浪費,切一切炒個醋溜白菜,5塊錢就能搞定兩道下飯好菜!

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【小貼士】:

1、要是買不到大白菜的話,也可以用娃娃菜來代替,但是口感的脆度可能會稍微差上一點,剩餘的大白菜也不要扔掉,可以做一個糖醋白菜或者是做餡兒等等。

2、白菜葉一定要把水分瀝幹,或者是用廚房用紙将水分給吸幹淨,隻不過要加水,要是太稠也可以稍微加一點,但是不能加太多。

3、因為不用焯水,菜葉都是支楞起來的,正常大小的大白菜半顆葉子就足夠做一盤了,食材也不要準備太多,避免浪費。

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