昨天晚上,我給我的孩子做了一水果甜湯,孩子們非常喜歡喝,最近天氣幹燥,容易上火,晚餐就算煮得很清淡,孩子們總是說食物無味,所以吃的也少。
今天做的這道水果甜湯,主要有雪梨、蘋果和山楂熬制而成,做好後營養豐富,還能開胃,非常适合小孩子喝,讓我們看看怎麼做。
食材:1個蘋果、1個雪梨、5個幹山楂、冰糖
步驟:
1、蘋果雪梨洗淨去皮,然後切成小塊,将幹山楂洗淨去皮後切片。
2、鍋中加水,然後将切好的蘋果和雪梨放進去,開火煮沸。
3、煮沸後倒入幹山楂,繼續開火煮,直到山楂軟了為止。
4、加冰糖後,攪拌均勻,直到所有的水果變軟,就可以從鍋裡撈出來了。
我的孩子們非常喜歡喝這道水果甜湯,又甜又酸,比吃罐裝水果還美味,雪梨和冰糖有止咳化痰的作用,山楂具有助消化的作用,蘋果熱量低,多吃有利于健康,這道水果甜湯可以經常為家人做來喝,又甜又酸,想喝的可以自己在家做哦!
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