三七粉是用三七主根打成的粉，不同的吃法效果也是不一樣的。一般分為生吃和熟吃，功效區别上常用“生打熟補”來概括。“生”，是指生用，“打”指的是其具有止血破血、散瘀消腫、強心定痛的功能。“熟”，是指熟用，“補”指的是其具有補血理血、補益健身、提高人體免疫功能的效用。

生三七粉

【生吃】

用溫水送服或者用低于30度以下的任何飲料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治療心腦血管疾病以及降三高等這類功效，生吃效果最好。

(1)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。可治療體内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

(2)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而緻的月經不調、閉經、痛經及産後惡露不停，小腹瘀滞疼痛等。

熟三七粉

【熟吃】

用開水送服或者煲湯來食用，一般溫度高于80度以後就可以了。熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強，主要側重于補血和補身體，效果優于生吃。

如果是三七主根或者是三七須根，一般就用來炖雞煲湯，效果等同于三七粉熟吃。三七炖雞或炖排骨的具體做法：三七主根或須根(20克左右)用冷水浸泡半小時左右，将其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火炖1~2小時即可食用。有益氣養血、治療崩漏、産後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。

三七粉熟吃最好還是直接選用熟三七粉，熟三七粉是經過炒制或者加熱的三七粉，服用起來會更方便。

【外用】

(1)、跌打損傷導緻出血時，可直接用三七粉撒在傷口上。如果傷口大的話，再用消毒紗布加壓包紮，可以用于止血。三七裡的三七素具有很強的止血功效。

(2)、對于女性顧客，三七粉還有活血養顔的功效，配合口服，還可做成面膜使用。具體做法是取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻塗于面部，20分鐘洗掉，即可。

服用注意事項：

1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

對于三七粉的吃法，大家記住一點，生吃側重于活血，熟吃側重于補血即可。三七粉不上火，不涼，屬于溫性，适合四季進補保健，這是三七粉和其他補藥不同的地方。

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