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長期穿高跟鞋站着有什麼壞處

健康更新时间:2024-08-12 13:21:12

大部分女性喜歡穿高跟鞋，不僅能夠增加身高，同時也能散發出成熟的魅力，讓身材看起來更加苗條。但是如果穿高跟鞋時間太長的話，可能會對頸部帶來緊張感，增加了對骨骼所帶來的傷害。那麼穿高跟鞋對我們的身體健康到底有怎樣的影響呢？

長期穿高跟鞋站着有什麼壞處（長期穿高跟鞋會影響健康）1

穿高跟鞋有什麼利弊?

首先說穿高跟鞋的好處，女性穿高跟鞋能夠突出腰部、臀部以及腿部，讓曲線變得更加s型。另外也能夠增加身高，腿部明顯被拉長，讓身材看起來更加苗條。穿高跟鞋時能夠讓人們擡頭挺胸走路，散發出成熟的魅力。

然後來說穿高跟鞋的壞處，穿高跟鞋會讓背部骨骼過度的伸展，引起神經損傷或者讓腿部或者臀部有明顯的疼痛感。穿高跟鞋增加了内膝蓋的壓力，容易讓膝蓋往前推，增加了患上關節炎的幾率。

對于椎間孔狹窄的人群來說長時間穿高跟鞋會出現肌肉無力麻木感、痙攣等，也有可能讓坐骨神經痛的坐骨神經受到壓力。另外穿高跟鞋會影響到人們的解剖結構，尤其是發生在膝蓋和背部，不僅縮短了小腿肌肉，同時讓肌腱變得越來越厚，增加了對脊柱腰部區域的壓力。

穿高跟鞋錯誤的走路方式會讓脊柱彎曲，增加了其壓力，導緻其疼痛感，甚至會影響到脊髓。穿高跟鞋跑步或者走路時可能會在不光滑到地面上滑倒，從而誘發骨骼疼痛以及關節炎，高跟鞋會對腳部和腳踝帶來一定傷害。

總是穿尖頭的高跟鞋對前足骨骸，帶來壓力容易讓大腳趾外翻。若是穿着不合适的鞋子，會讓腳出現水泡引起腳部疼痛以及雞眼。穿高跟鞋走路時，全身的重心會往前傾斜，為了能夠保持身體的平衡，膝關節會過度的彎曲，導緻腰部後彎，誘發腰部疼痛以及膝關節。

穿高跟鞋有利也有弊，在必要的場所，如果必須穿高跟鞋的話不能過于誇張，鞋跟高度控制在8厘米左右即可，不然會增加對身體所帶來的傷害。盡量選擇比較寬的鞋鞋頭這樣能夠讓腳趾得到舒展，不能一整天都要穿着高跟鞋，下班後應該選擇舒服的運動鞋或者拖鞋等。

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