維生素e是否有淡化疤痕的功效?維生素E，女性相對比較熟悉，女性都會有護膚的習慣，在聽說維生素E能保養皮膚、延緩衰老以後，就會堅持的去用，對于維生素E的說法，其實還是比較多的有說法表示維生素E内服可防衰老，外用的話則是可以淡疤痕，對于此種說法，很多女性都表示相信，且一直都在堅持做，我來為大家科普一下關于維生素e是否有淡化疤痕的功效?以下内容希望對你有幫助!

維生素e是否有淡化疤痕的功效

維生素E，女性相對比較熟悉，女性都會有護膚的習慣，在聽說維生素E能保養皮膚、延緩衰老以後，就會堅持的去用，對于維生素E的說法，其實還是比較多的。有說法表示維生素E内服可防衰老，外用的話則是可以淡疤痕，對于此種說法，很多女性都表示相信，且一直都在堅持做。

維生素E，它的功效是有很多，很多人看到了其中的作用，就覺得一定是有效的，甚至有的人開始衍生出更多的作用，到底有沒有作用，可能大多數人都是不了解的，下面我們就來好好聊一聊。

維生素E真能防衰老和淡疤痕嗎？

上面說到過，維生素E的作用比較多，其中就會有抗氧化的作用，皮膚也是需要新陳代謝的，且暴露在表面的皮膚，容易受到紫外線的刺激，再加上有些人有很多不良習慣，都會給皮膚帶來不良的影響，從而導緻皮膚老化速度加快，還容易出現一些皮膚問題。

女性會特别注重皮膚的保養，如果出現衰老，或者出現斑點或疤痕，就會很傷心，擔心因為各種問題，而影響到個人的形象，當然，有些皮膚問題，不及時的改善，還可能惹來更多麻煩，稍加注重也是好事。

女性聽說維生素E有防衰老和淡疤痕的效果，就去嘗試了，還真有人嘗試成功，這就要歸功于維生素E的抗氧化能力，可減少自由基傷害皮膚，維生素 E可以與自由基完美的結合，這樣就避免了自由基攻擊皮膚，從而達到延緩衰老，減少皮膚問題的效果。

還有就是維生素E，還能幫助抑制酪氨酸酶的活性，這種酶的活性降低，也代表着黑色素減少，要知道黑色素增多，會給皮膚帶來一些問題，比如色斑、疤痕較深，因此，皮膚上有疤痕或者色斑的人，可以使用維生素E來改善問題。

由此可見，維生素E在防衰老和淡疤痕上，的确會有一定作用，但也不必過度的依賴，維生素E畢竟屬于保健品，即便能幫助防衰老和淡疤痕，也隻是作為輔助，不能作為首選，使用過多也可能給身體帶來一些麻煩，還請理性的去看待。

維生素單獨用好處多，聯合用身體收獲更多好處。

維生素E 大豆磷脂 維生素C(預防心腦血管疾病)

心腦血管疾病，在如今社會中，有較高的發病率和死亡率，因此，被确診高血壓、糖尿病和高血脂的人群，都會做好預防工作，想要盡可能的降低心腦血管疾病的發病風險。在降低風險上，除了要堅持用藥和調整生活方式，還可以通過一些其他的方式。

就比如說适當的補充維生素E和大豆磷脂以及維生素C，重點就在于抗氧化能力比較強，可改善血管彈性，讓血管老化、硬化的速度相對慢一些，也就可以輔助預防心腦血管的發病幾率，尤其是心梗和腦梗的風險性會有所降低。

維生素E 凍瘡膏(改善或防凍瘡)

天氣寒冷時，有的人體内寒氣過重，或者皮膚耐寒能力較弱，就會容易出現凍瘡。凍瘡雖不是說是什麼大問題，但一旦發生，帶給人的痛苦也是難以忍受的，主要是那種瘙癢夾雜着皲裂的疼痛，實在是有點難熬。

如果你是容易生凍瘡的人群，不妨試着用凍瘡膏加上維生素E，在氣溫逐漸變低時，或者已經出現凍瘡後，每天塗抹在皮膚上，能改善血液循環和新陳代謝，對提升皮膚的耐寒能力也有益處，凍瘡或也就可以更快的被修複。

使用維生素E時，有啥注意事項？

首先，關于維生素E的服用，正常來說人體不缺乏，無需額外補充，即便它有防衰老或者其它的益處，也不建議額外的補充，體内的維生素E過量，會增加血漿中的脂溶性維生素A增多，對患有高血壓、糖尿病及心髒病患者來說，容易加重病情。

除此之外，體内的維生素E過多，還會影響人體合成維生素K，對止血能力會有影響，若身上有傷口，就不容易凝血，容易引起過度出血。還可能出現其他的不良反應，比如頭暈、肌無力、口角炎，甚至是閉經，所以一定要合理補充維生素E。

其次，外用維生素E，有些人的皮膚較為敏感，可能會對維生素E裡面的一些物質敏感度會增強，也就可能産生過敏反應，特别是一些人會使用含維生素E的護膚品，就更要小心了，最好能在購買時，提前做好測試，可避免産生嚴重問題。

維生素E有它的優勢存在，合理的去使用，的确是能給身體帶來相應好處，卻仍然需要理性的去看待它，不可誇大它的功效，這樣才能最正确的發揮它的作用。

參考資料：

1. 《維生素E真是養顔抗衰神藥嗎？》·健康時報·2015.1027

2. 《彙總 | 維生素E的6種聯合用藥及功效》·健康界·2020.7.23

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