對于上了年紀的朋友來說，平時除了要預防高血壓、糖尿病等常見疾病以外，腦梗也是這個群體中的高發疾病，在日常生活中也不能掉以輕心。而且腦梗素來有“健康殺手”的稱号，一旦發作，對身體和生活的影響可不小。

很多人可能都聽說過“中風”，其實跟腦梗是一個意思，因為腦梗發作速度極快，從而得名。也正因為如此，很多人在發病之前，對腦梗一無所知，也沒有發現過腦梗前期的身影。其實，身體早已給你提了醒！

腦梗一旦“作亂”，身體會反複提醒，别忽略這些“蛛絲馬迹”

午飯後犯困，無精打采

根據臨床調查，大部分腦梗患者在發病前期，經常會出現犯困的症狀，剛起床可能就會開始打瞌睡，吃完早飯以後可能精神狀态會好一點，但午飯後這種症狀又會增強。所以，如果你已經有這方面的迹象，不要輕視。

飯後頭暈

對于正常人來說，吃完飯以後，補充了能量，精神一般都比較飽滿。而腦梗患者卻恰恰相反，因為他們在吃完飯以後，腦部的血液不足，從而出現短暫性頭暈症狀。如果你經常在飯後一段時間，感覺頭暈目眩的話，需要多加注意。

眼前突然一黑

我們在長時間保持蹲姿，猛地一下站起來的時候，往往容易出現短暫性眼前一黑的現象，這是很正常的。不過，如果不是這個原因，生活中經常遇到這種情況的話，可能跟腦梗有關，腦部的血流量減少，從而影響了視力。

身體突然麻木，不聽使喚

大家應該都有過趴在桌子上午睡的經曆，每次醒來後整個手臂都被壓得麻木，需要一段時間才能恢複。其實，腦梗患者也有相似的症狀，但他們可能不是因為身體受到了壓迫，而是血管出現了問題。如果你的單側肢體經常性麻木，甚至有嘴歪、流口水等症狀，應該及時就醫。

多做1事，少做1事，或許能避開腦梗

平時多運動，保持鍛煉身體的習慣

其實腦梗的高發人群很固定，像肥胖人群、糖尿病患者、高血壓人群等，都是腦梗的“候選人”，所以我們若能預防這些疾病，也就意味着離腦梗遠了一點。在日常生活中，要保持運動的習慣，每周有規律地進行鍛煉，對身體的血液循環有很大幫助，還能預防肥胖。

少吃高膽固醇食物

相信很多朋友都知道，攝入過量的膽固醇對身體沒好處，但是在日常飲食中，很多食物都隐藏着極高的膽固醇含量，對此不了解的人，若經常吃，對健康也是很大的威脅。像各種動物内髒，如豬雜、牛雜等，都是典型的高膽固醇食物，平時盡量少吃，對你有好處。

很多人不了解腦梗，以為就是小毛病，平時該吃還是吃，該喝還是喝，這樣做無疑是給腦梗留下了機會。腦梗并不像感冒，你熬過去就好了，它一旦發作，會直接影響你的後半生，甚至會危及生命。所以，不論是身體哪裡有問題，都不要輕易忽視這些“蛛絲馬迹”。

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