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南懷瑾說如何打坐入定

生活更新时间:2024-12-17 11:59:52

打坐怎麼快速入定？

因人而異，有的人很輕松就可以入定，靜坐一次兩次就可以有定境。

但是有的人經常靜坐，卻沒有辦法入定，什麼原因呢？

就是因為我們的身心和定境不相應，所以才會不能入定。

如果我們身心和環境相适應，比如我們身心柔軟，飲食、睡眠良好，就會相對容易。

南懷瑾說如何打坐入定（0基礎學靜坐如何快速入定）1

金玉滿堂莫之能守

飲食方面，太餓或者太飽都不行。

太餓在靜坐的時候會引起心慌、坐不住，太飽會造成身體的粗重感而不舒服。

平時要處理的事物雜亂，天天比較繁忙，你坐在那兒的時候會有很多事情所牽絆，也是不能入定。

缺乏睡眠，身體極度疲憊時靜坐很快就睡着了，所以不能入定。

南懷瑾說如何打坐入定（0基礎學靜坐如何快速入定）2

心者載身之主

我們要想快速入定，就要在日常生活中，生活習慣要和定境相适應。

要想很好地去靜坐，然後入定，平時就要認真去對待這個事情。

在老師的指導下，去調整自己的飲食，調整自己的作息，調整自己日常的一些事物。

修定的方法有很多種，但是這些方法離不開我們去覺照身心的一個狀态，所以萬變不離其宗。

南懷瑾說如何打坐入定（0基礎學靜坐如何快速入定）3

心如明鑒四方通達

有的人能入定，有的人不能入定，主要是身心狀态的不同，我們不要刻意去求。

我們要進行以調整身心狀态為主要的學習，而不是刻意去求個非常好的方法。

今天的分享就到這裡。

練就強大的内心世界，和我們系統的學習國學。

如果你有這方面的問題歡迎評論留言。

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