昨天（10月12日）晚，唐藝昕通過社交平台曬出9宮格美照，并且配文“産後修複完成！”，這是她産後第一次公開露面，從照片中可以看出，她的産後身材恢複得非常好，身穿黑色絲絨包身裙，曲線優美，看不出一絲贅肉，狀态非常好，完全看不出已經生娃升級成了媽，依然少女範兒十足，不少網友直呼：還沒見她胖就又瘦了。

唐藝昕一直都是走的少女路線，翻看她的過往照片，大多都是甜甜的笑容，讓人看起來很舒服。唐藝昕的好身材也一直令很多人羨慕。不少女明星都經曆過生娃到産後複出，大多會有一個比較豐滿的階段，但是像唐藝昕這種從懷孕到産後，從沒見到胖過的，還是不多見的。可見，唐藝昕對自己的身材管理是非常嚴格的，也體現出作為女明星，她也是非常敬業的。

娛樂圈中好身材的女星有不少，但是在衆多的女星中，唐藝昕一直還是比較突出的。她曾經曬出過自己的瘦腰，并且以一根筷子來對比，從此還被網友稱為“筷子腰”。關于減肥，唐藝昕也分享了不少自己的經驗，并且經常通過社交平台曬出自己的減肥餐，下邊就讓我們一起來看看，唐藝昕為了減肥，經常吃的都是哪些食物吧。

從唐藝昕曬出的這一頓早餐中，我們可以看出，有一大盤水果，煎雞蛋，一碗看起來非常食材很豐富的蝦仁食材粥。這頓早餐看起來還是比較豐盛的。雞蛋和蝦仁能夠提供蛋白質。水果可以提供多種維生素和礦物質元素。水果中有哈密瓜，火龍果，橙子，葡萄等，多種水果搭配，能使得營養更加全面。而早上喝一碗粥，不僅能補充少量的碳水，對保護腸胃也有好處。

這也是唐藝昕曬出的一頓減肥餐。這一餐看起來就非常簡單了，有水煮西藍花，草莓酸奶和杏仁。西藍花是大家公認的減肥食物，富含膳食纖維和維生素，飽腹感強，是很多健身教練都喜歡的一種食物。酸奶中含有優質的蛋白質，更容易被人體吸收，同時有助于促進腸胃蠕動，促進消化。當然最好是自己制作的無糖酸奶。杏仁的營養價值也比較高，通過食用杏仁可以幫助補充營養，維持體力，但是需要注意的是，不能食用太多哦。

這是唐藝昕曬出的一頓晚餐，黃瓜片泡水，嚴格來講，這算不上是減肥餐。為了減肥，唐藝昕在平時都吃得比較少，難免會有餓的時候，那麼在這時，她就會将黃瓜切成片，泡在水裡，然後一起吃掉，以這樣的方法來緩解饑餓的感覺，從而避免進食其它的食物，為了減肥，唐藝昕真的是太狠了。

唐藝昕還稱，為了減肥，會堅持好多天隻吃紫薯，紅薯，玉米和木耳。紅薯和紫薯的熱量都比米飯面粉要低，而且膳食纖維豐富，可以幫助促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，同時容易産生飽腹感。紫薯中還含有較多的花青素，是天然的抗氧化劑，對皮膚有好處。玉米也是大家都很喜歡的減肥食物，不少人以玉米來代替主食食用。木耳也是營養價值很高的食物，其中含有豐富的膳食纖維和植物膠原，膳食纖維在腸胃中吸水後膨脹，飽腹感強。同時木耳還能補充身體所需的其他營養。當然還是要搭配多種食材一起食用，才能保證均衡的營養。

除了少吃以外，想要瘦得健康，還離不開多運動。除了經常到健身房鍛煉以外，唐藝昕還特别喜歡遊泳這項運動，并且在孕期也一直堅持。遊泳的運動量是非常大的，遊泳的人在水中身體散熱快，身體需要消耗更多的熱量來為身體提供能量。而且遊泳能夠調動全身的肌肉，幫助塑造流線型的身材，使身材的線條看起來更加完美。

我是小茉莉，以上就是今天跟大家分享的唐藝昕的減肥方法。每一份美麗的背後都離不開自律和默默付出。看似簡單，但是能夠長期堅持則需要強大的毅力。當然，每個人的體質有所不同，還是要找到适合自己的方法，身體健康也更重要。如果我的分享對您有幫助，歡迎點贊和收藏，感謝您的支持！本文系小茉莉美食記原創，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注和轉發！

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