昨天(10月12日)晚,唐藝昕通過社交平台曬出9宮格美照,并且配文“産後修複完成!”,這是她産後第一次公開露面,從照片中可以看出,她的産後身材恢複得非常好,身穿黑色絲絨包身裙,曲線優美,看不出一絲贅肉,狀态非常好,完全看不出已經生娃升級成了媽,依然少女範兒十足,不少網友直呼:還沒見她胖就又瘦了。
唐藝昕一直都是走的少女路線,翻看她的過往照片,大多都是甜甜的笑容,讓人看起來很舒服。唐藝昕的好身材也一直令很多人羨慕。不少女明星都經曆過生娃到産後複出,大多會有一個比較豐滿的階段,但是像唐藝昕這種從懷孕到産後,從沒見到胖過的,還是不多見的。可見,唐藝昕對自己的身材管理是非常嚴格的,也體現出作為女明星,她也是非常敬業的。
娛樂圈中好身材的女星有不少,但是在衆多的女星中,唐藝昕一直還是比較突出的。她曾經曬出過自己的瘦腰,并且以一根筷子來對比,從此還被網友稱為“筷子腰”。關于減肥,唐藝昕也分享了不少自己的經驗,并且經常通過社交平台曬出自己的減肥餐,下邊就讓我們一起來看看,唐藝昕為了減肥,經常吃的都是哪些食物吧。
從唐藝昕曬出的這一頓早餐中,我們可以看出,有一大盤水果,煎雞蛋,一碗看起來非常食材很豐富的蝦仁食材粥。這頓早餐看起來還是比較豐盛的。雞蛋和蝦仁能夠提供蛋白質。水果可以提供多種維生素和礦物質元素。水果中有哈密瓜,火龍果,橙子,葡萄等,多種水果搭配,能使得營養更加全面。而早上喝一碗粥,不僅能補充少量的碳水,對保護腸胃也有好處。
這也是唐藝昕曬出的一頓減肥餐。這一餐看起來就非常簡單了,有水煮西藍花,草莓酸奶和杏仁。西藍花是大家公認的減肥食物,富含膳食纖維和維生素,飽腹感強,是很多健身教練都喜歡的一種食物。酸奶中含有優質的蛋白質,更容易被人體吸收,同時有助于促進腸胃蠕動,促進消化。當然最好是自己制作的無糖酸奶。杏仁的營養價值也比較高,通過食用杏仁可以幫助補充營養,維持體力,但是需要注意的是,不能食用太多哦。
這是唐藝昕曬出的一頓晚餐,黃瓜片泡水,嚴格來講,這算不上是減肥餐。為了減肥,唐藝昕在平時都吃得比較少,難免會有餓的時候,那麼在這時,她就會将黃瓜切成片,泡在水裡,然後一起吃掉,以這樣的方法來緩解饑餓的感覺,從而避免進食其它的食物,為了減肥,唐藝昕真的是太狠了。
唐藝昕還稱,為了減肥,會堅持好多天隻吃紫薯,紅薯,玉米和木耳。紅薯和紫薯的熱量都比米飯面粉要低,而且膳食纖維豐富,可以幫助促進腸胃蠕動,促進新陳代謝,同時容易産生飽腹感。紫薯中還含有較多的花青素,是天然的抗氧化劑,對皮膚有好處。玉米也是大家都很喜歡的減肥食物,不少人以玉米來代替主食食用。木耳也是營養價值很高的食物,其中含有豐富的膳食纖維和植物膠原,膳食纖維在腸胃中吸水後膨脹,飽腹感強。同時木耳還能補充身體所需的其他營養。當然還是要搭配多種食材一起食用,才能保證均衡的營養。
除了少吃以外,想要瘦得健康,還離不開多運動。除了經常到健身房鍛煉以外,唐藝昕還特别喜歡遊泳這項運動,并且在孕期也一直堅持。遊泳的運動量是非常大的,遊泳的人在水中身體散熱快,身體需要消耗更多的熱量來為身體提供能量。而且遊泳能夠調動全身的肌肉,幫助塑造流線型的身材,使身材的線條看起來更加完美。
,我是小茉莉,以上就是今天跟大家分享的唐藝昕的減肥方法。每一份美麗的背後都離不開自律和默默付出。看似簡單,但是能夠長期堅持則需要強大的毅力。當然,每個人的體質有所不同,還是要找到适合自己的方法,身體健康也更重要。如果我的分享對您有幫助,歡迎點贊和收藏,感謝您的支持!本文系小茉莉美食記原創,碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注和轉發!
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