髌骨帶類似圓環狀,通常佩戴于膝關節髌骨下方的位置。
運動時佩戴髌骨帶可以起到穩定髌骨、防止髌骨位移、分散髌腱壓力、減少對于髌腱過度牽拉的作用。
對于患有髌腱炎的朋友而言,佩戴髌骨帶能夠最大程度避免受傷的髌腱再次受到刺激,起到緩解膝蓋疼痛的作用。
【護膝的作用】
1.限制膝關節過度活動。運動當中很多不當的技術動作都容易造成膝關節損傷,佩戴護膝給膝關節提供穩定支撐,加壓分散膝關節承受的壓力,限制膝關節的過度屈伸,降低運動損傷風險。
2.緩沖膝關節的外力碰撞和防止摔傷擦傷。護膝具有一定的厚度(比如還有防撞墊)和彈性,在運動中能緩沖碰撞到硬物時的沖擊力,保護膝關節。
3.保暖。尤其在陰冷天氣下運動時,膝關節上缺少肌肉收縮産熱,容易受涼。膝關節受涼同包括關節炎在内的許多疾病有相關關系。護膝可以有效保暖,防止膝關節受涼。
如果你有髌腱炎,或是髌骨髌腱部位有些不适、疼痛,就可以選擇針對性更強的髌骨帶;如果你是想給膝關節更全面的保護,符合運動需要和自身情況的話,就選擇适合的護膝。,
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