看到林間的鳥,你會不會覺得心中愉悅?英國埃克塞特大學、英國鳥類學信托基金會和澳大利亞昆士蘭大學聯合研究發現,平時在居所附近看到更多鳥兒、灌木或樹木的人,不易出現抑郁、焦慮等負面情緒,心情更舒暢,心理也更健康。
研究人員對274名參試者的心理健康狀況展開了研究。參試者來自英國各個地區,研究人員了解他們的信息及身處戶外時間長短等情況後。發現,參試者觀察到鳥的數量越多,其壓力水平就越低,不易焦慮、抑郁等。
研究人員稱,英國較為常見的鳥包括烏鴉、知更鳥、藍冠山雀等,雖然他們尚未弄清鳥種類與人們心理健康之間的關聯,但研究已經表明,居所或居所附近看到鳥的數量對心理健康起到重要作用,隻要看到的鳥、聽到的鳥鳴聲足夠多,就能減輕人們一天工作帶來的疲勞感。
研究負責人丹尼爾·考克斯表示,居所附近的鳥和自然環境是心理健康的重要保證,它們讓城市更宜居。▲(金 也)
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