每個女生都想擁有一個精緻的鵝臉蛋，不僅美麗動人，而且自己也顯得氣場十足。但是人們卻不知道如何瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。其實我們可以從日常飲食來下手。那麼吃什麼瘦臉？有哪些食物可以幫助我們來瘦臉呢？今天小編就來推薦給你6款食譜讓你擁有瓜子臉，快來看看吧。

推薦一、木瓜牛奶

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

制作步驟：将半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對于減少臉部脂肪也是非常有效的。

推薦三、炒芹菜豆腐幹

材料：芹菜200克、豆腐幹100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

制作步驟：

1、首先把豆腐幹切成條狀，芹菜切成段狀，然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。

2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋内加花生油燒熱，放入姜絲炝鍋，入豆腐幹炒透。

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

推薦四、檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

制作步驟：

1、将檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗幹淨，将檸檬切成薄片。

2、将檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就瘦下來了，無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。

推薦五、胡蘿蔔絲炒青蒜

材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

制作步驟：

1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗淨去皮，切碎；酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用。

2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顔色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

3、鍋中放入适量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味。

4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔能增進血液循環，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊緻的重要食物選擇。

推薦六、胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

制作步驟：

1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片。

2、将胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

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