吃蛋糕的好處和壞處?好處:(1)補充營養:适量吃蛋糕有助于補充人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養元素,可以在一定程度上補充營養;,下面我們就來聊聊關于吃蛋糕的好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!
好處:
(1)補充營養:适量吃蛋糕有助于補充人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養元素,可以在一定程度上補充營養;
(2)提供能量:蛋糕的熱量相對較高,可增加飽腹感,緩解饑餓,以及饑餓帶來的焦慮感、煩躁感;
(3)改善胃口:蛋糕口感柔軟、味道甜美,而且食用方便,适量吃有助于改善胃口,提高食欲。
壞處:
(1)增加體重:大量吃蛋糕可能會導緻大量的脂肪、碳水化合物無法被消耗,長期堆積在體内容易轉化為脂肪,可導緻體重增加;
(2)誘發疾病:大量吃蛋糕可導緻糖分攝入過多,增加糖尿病的風險,其中豐富的脂肪、膽固醇還可能增加患高血脂、高血壓等疾病的風險。
因此,有減肥意願的人群不可多吃蛋糕,建議此類人群多吃新鮮的果蔬,并适當增加運動,有助于控制體重。特别是本身存在糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的患者,更應控制蛋糕的食用量,否則不利于疾病的控制和治療。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!