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投籃球的正确姿勢

生活更新时间:2024-12-23 21:55:58

投籃球的正确姿勢?投籃球的正确姿勢如下：首先以左腳為軸接球，接到球刹那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳；右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳，今天小編就來說說關于投籃球的正确姿勢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

投籃球的正确姿勢

投籃球的正确姿勢如下：

首先以左腳為軸接球，接到球刹那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳；右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。

在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上；右手五指張開，以指尖貼球，掌中心不能接觸到球。右手半彎，舉球過頭（有人錯誤地認為，掌心要接觸球，其實掌心接觸球，雖然便于發力，但是不能控制球的方向）；左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂；離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了。

離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直；眼睛直視籃框；跳投時，必須保持控制空中的平衡；出手時，指尖往球的下方撥；出手後眼睛盯着球運動的方向,并有自信球一定能進，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形；球出手後短暫保持手型，注意這一點能增加投籃穩定性。

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