tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼菜補鈣兒童

吃什麼菜補鈣兒童

生活 更新时间:2024-07-22 01:13:04

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)1

By 原來說美食

用料

  • 幹裙帶菜 10克
  • 雞蛋 2個
  • 嫩豆腐 150克
  • 小蔥 4根
  • 鹽 5克
  • 雞精 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 大蔥 适量

做法步驟

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)2

1、雞蛋2個,依次打入碗裡,打散

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)3

2、盆裡加入适量的水,将幹裙帶菜倒入泡發 5分鐘就泡發好了

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)4

3、嫩豆腐用水沖洗一下,切成大小一緻的丁放入盆裡備用

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)5

4、香蔥去根洗淨,切成蔥花備用

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)6

5、鍋裡加适量的食用油,下入切好的蔥花炒出香味來

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)7

6、鍋裡加入适量的水,将豆腐、泡發好的裙帶菜放入鍋中燒開,煮3分鐘,加入鹽、雞精、胡椒粉

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)8

7、把打散的雞蛋倒入鍋裡,湯再次滾開後就可以了

吃什麼菜補鈣兒童(這菜鈣含量是牛奶的10倍)9

8、做好的裙帶菜雞蛋湯盛入碗裡,撒上香蔥花食用即可

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved