兒童營養餐食譜大全5-9歲長高三餐-tft每日頭條

兒童營養餐食譜大全5-9歲長高三餐

生活更新时间:2025-01-27 17:14:38

三歲這個階段的孩子容易積食腹瀉便秘消化不良，有的不愛吃飯不長肉不長個。在這裡給大家推薦一周的食譜，可以根據孩子具體情況加減。

【周一】

早餐：大米肉松菜碎粥、蒸胡蘿蔔蛋羹

午餐：鮮蝦蘑菇湯

加餐：香蕉

晚餐：奶粉、炒去皮絲瓜絲

兒童營養餐食譜大全5-9歲長高三餐（3歲前孩子長個營養說了算）1

【周二】

早餐：奶粉、土豆絲西紅柿雞蛋餅

午餐：炒西葫蘆蝦皮

加餐：蘋果冰糖水

晚餐：牛肉末蛋羹

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【周三】

早餐：魚肉西紅柿面

午餐：紫菜八珍蛋花湯、胡蘿蔔肉末

晚餐：無花果面湯、炒玉米

加餐：奶粉或舒化奶

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【周四】

早餐：蒸蛋羹、山藥餅

午餐：南瓜蒸鳕魚、冬瓜肉沫

晚餐：涼拌銀耳絲、吐司切片

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【周五】

早餐：淮山芝麥脆、絲瓜淡鹹粥

午餐：西葫蘆番茄醬湯面

晚餐：蝦皮秋葵粥

加餐：配方奶粉

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【周六】

早餐：魚肉混沌、雞蛋小餅幹

加餐：常溫酸奶

午餐：西紅柿雞肝湯

晚餐：煮鹌鹑蛋、小米碎粥

加餐：舒化奶或配方奶粉

兒童營養餐食譜大全5-9歲長高三餐（3歲前孩子長個營養說了算）6

【周日】

早餐：胡蘿蔔雞肉泥

午餐：蛋黃煎豆腐、南瓜幹貝鮮蝦豆腐羹

晚餐：炒綠豆芽、胡蘿蔔小饅頭

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