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孕期外出注意哪些不利因素

生活更新时间:2024-07-22 21:20:02

相比其他女性，孕婦是一個敏感的人群，更需要被保護和自我保護。在家時，你有家人無微不至的照顧，但是外出時你知道如何自我保護嗎？下面小助教就為大家介紹幾種孕婦出行時的自我保護方式。

如何乘坐交通工具？

如果孕婦坐火車進行長途旅行，有必要站起來在車廂裡走動走動，便于血液循環。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）1

乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子着想，千萬不要羞于啟齒給自己找個座位，因為急刹車會讓你失去平衡并摔倒。另外，要等車完全停穩後才能下車。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）2

在上下班的高峰期，公交車和地鐵都是人擠人的，孕婦上車發現沒有座位時，先找有扶手的地方站着，看看哪個座位上的年輕人願意讓座于你。若是真的無法找到位置，那麼孕婦最好選擇靠近窗戶的地方，因為這裡能夠避免人群的過多擠壓，有利于保護胎兒。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）3

而坐小轎車的孕婦選擇的餘地相對較大，可以挑選最舒适的座位，背靠沙發座或者躺下都可以；如果感到累了，就把車停下來揉揉腿腳。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）4

孕婦可以坐飛機嗎？即使孕婦健康，大多數婦産科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。懷孕早期是早孕反應(如惡心、嘔吐、食欲不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。加上孕婦在飛機上長時間不活動，孕晚期又合并高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機出行更易增加危險性。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）5

所以如果不得已要坐飛機出遠門，一定要提前按照【航空公司規定】準備相關證明。

①孕婦旅客乘坐飛機必須提供證明孕期的病曆。
②懷孕32周(含)— 36周孕婦旅客乘坐飛機必須提供離乘機時間72小時以内的适宜乘機的《診斷證明書》，同時注明預産期。
③航空公司拒絕承運36周以上孕婦旅客、有早産症狀孕婦旅客和分娩後七天内産婦旅客。

外出最好有家人相伴

特别是懷孕前三個月和後兩個月是孕婦最脆弱的時期。還要注意，在公共場合經常會有調皮的孩子亂跑，對孕婦的安全造成威脅，家人最好能夠攙扶孕婦，杜絕意外發生。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）6

随身攜帶折疊椅

選擇輕便、容易攜帶的折疊椅。無論是散步累了，還是人多場合找不到椅子，找個安全的空地坐下，是一個有利孕婦自我保護的方法。

孕期外出注意哪些不利因素（孕媽媽外出應該如何自我保護）7

做好防護措施

人多的地方空氣污濁，細菌較多，孕婦要做好不被感染的防護措施。孕婦前往大型超市或廣場時不宜逗留太久，避免人多擁擠導緻缺氧。同時，疫情期間，孕婦戴好口罩，減少細菌感染的可能性。

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