tft每日頭條

 > 生活

 > 金槍魚的最好做法有幾種

金槍魚的最好做法有幾種

生活 更新时间:2025-02-02 08:51:31

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)1

一個金槍魚罐頭就可以搞定一道美味的減脂餐

By 小霖霖天下

用料

  • 土豆 1個
  • 紫甘藍 3片
  • 金槍魚 1罐
  • 胡蘿蔔 5片
  • 西蘭花 3瓣
  • 豆芽 少許
  • 雞蛋 1個
  • 核桃 适量
  • 丘比沙拉醬 适量
  • 海鹽黑胡椒 适量
  • 普羅旺斯風味調料 适量

做法步驟

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)2

1、準備好上述食材

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)3

2、以及調味

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)4

3、将土豆、西蘭花、胡蘿蔔、豆芽,雞蛋 上蒸鍋蒸15分鐘

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)5

4、金槍魚罐頭撇去油水,适當壓成碎狀

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)6

5、蒸熟的土豆和雞蛋壓成泥狀, 加入海鹽黑胡椒、丘比沙拉醬拌勻

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)7

6、把拌好的土豆泥和剩餘的蔬菜全部拌入碗中 翻拌均勻

金槍魚的最好做法有幾種(減脂金槍魚沙律)8

7、最後加上核桃碎、普羅旺斯風味調料 (雖賣相不是很好,但是味道很贊)

小貼士

任何你喜歡的蔬菜都可以搭配, 土豆泥加了海鹽黑胡椒, 加上金槍魚罐頭的本味, 所以整道菜不需要額外加鹽了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved