随着時間的流逝，不知不覺間我們也是處于中伏之内，人們在此時對于飲品的需求也是愈來愈大。水，是生命之源，人們也離不開水的滋潤，尤其是在炎熱的伏天内，烈陽炙烤下更使得人們嚴重缺水，口幹舌燥，渾身都不舒服。

因此，隻有保持适當的水分補充，身體才能正常運行。而很多人在缺水時，就不管好的壞的，隻要是液體、能喝的，就會一股腦的往嘴裡灌。但其實，這種習慣是非常不好的，要知道有的飲料不僅不解渴、不潤口，甚至還對身體不好。

炎炎夏日，2種飲品再好喝也要忌嘴

1、可樂

可樂被年輕人們親切的稱之為“快樂肥茶水”，這種碳酸飲料非常受歡迎，上至三五十，下至三五歲都很喜歡這種味道。但可樂中的添加劑其實是很多的，經常喝的話多身體很不好，因此即便是再愛喝，在炎熱的伏天中也要克制。

2、冰水

在夏季，一個裝滿礦泉水的冰箱相信是絕大多數人的“夢中情箱”了，當身體悶熱難耐之際，拿出一瓶冰水大口灌下，會覺得十分涼爽。

但其實，這種習慣是及其不好的，雖說冰涼的液體能夠降溫，但這樣以來也會讓身體短時間内一熱一冷，受到不小的刺激，給身體埋下更大的隐患，弊大于利。

因此，即便再喜歡飲料但也要适當忌嘴。而若覺得白水寡淡無味的話，不妨選擇既能補水又對身體有諸多益處的茶飲。茶在我國的飲用曆史悠久，傳說茶最早由神農氏炎帝發現，雲南地區最先飲用，直至商代，人們才将茶當做“天然飲料”。

不知道喝什麼茶的話，不妨試試這3款，或能舒适度過炎夏

1、敬亭綠雪

敬亭綠雪是我國的曆史名茶，同時也是安徽省的三大名茶之一。該茶是一款标準的綠茶，是扁條形烘青綠茶，其早在明清時期就已經頗負盛名。

此茶的顔色呈現為嫩綠色，外表與雀舌類似，直挺飽潤，主要産于安徽敬亭山，這裡的山雖不高，但位處丘陵，氣候溫潤、适度大，很适宜茶樹的生長。

敬亭綠雪以一芽一葉或一牙二葉初展的新梢維原料制成，其幹茶就茶香撲鼻，沖泡後茶葉下沉、茶香清幽，且很是耐泡，飲上一口，使人回味無窮。

2、雲台冰菊

菊花是我國的十大名花之一，有花中君子之稱，其香氣怡人，品種繁多，不僅觀賞性極強，且入茶飲用也極為美味，全國多地都有它的身影。

菊花中内涵豐富的對人體有益的天然精華成分，其性質微寒、味微甘，自古以來都是花茶中的翹首，不論是直接以熱水沖泡或是煮着喝都是很好清涼飲品。

而在菊花中，要說最适宜在炎炎夏日飲用的是哪一種？以懷菊加工制成的雲台冰菊自然是當仁不讓，其産自位于焦作，低處太行山以及黃河交界之處，土壤肥沃、水資源豐富，茶農精心培育出的雲台冰菊品質極高，是一款老少皆宜的菊茶。

在夏日的午後，口幹之時，沖泡上一杯雲台冰菊，看菊花在水中綻放，聞菊香之怡人，小飲一口，既能幫助身體下火，且對眼睛的好處也數不勝數，一舉多得。

3、荷葉茶

“映日荷花别樣紅”這一詩詞相信大家也都不會陌生，在民間，荷花象征着夏天，池塘中荷花盛開之際，也就意味着盛夏到來了。八月盛夏、蟬鳴四起，正是荷花盛開的季節，碧綠的荷葉與荷花相映，在清風的吹拂下，給我們帶來一絲涼意。

在這時，若是再泡上一杯荷葉茶，降溫消暑更是事半功倍，晾曬後的荷葉搭配陳皮、山楂等一同以沸水焖泡，這樣泡出的茶湯不僅中和了荷葉的澀感，且還能聞到這多種食材的融合之香，仿佛置身于滟滟風荷之中，沖淡了心中的煩悶、疲憊。

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