冬天到了，有沒有這種感覺：

每次洗完臉後，臉上不時會泛紅、瘙癢、刺痛，痘痘也比以前多了；

感覺護膚品抹在臉上有點無法吸收，有時換新的護膚品會感覺刺痛；

甚至臉有時候還會發燙、泛紅，長期以往，整個人都變得焦躁起來；

每次一換季，好家夥，瘙癢刺痛爆痘輪番上陣，煩到沒脾氣……

如果有以上症狀，很可能說明——皮膚屏障受損了，而敏感性皮膚則是皮膚屏障受損的表現之一。

什麼是敏感肌？

敏感肌被廣泛傳播的定義是：皮膚對于外界刺激，尤其是護膚品和化妝品頻繁使用或長期使用的耐受性降低，出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等症狀，并伴有瘙癢、刺痛、灼熱等主觀感受。

現代醫學認為其與皮膚屏障、血管、神經、免疫紊亂等多種内外因素有關，而中醫認為，敏感肌則與風、熱、毒邪及髒腑功能失調有關，因此在治療敏感肌上，結合中醫特色内調外治，是治療敏感肌膚的優勢所在。

敏感和皮膚屏障受損的關系是？

健康的皮膚屏障，就像建築物外牆一樣，必須要有完整的結構。

我們的皮膚屏障包括皮脂膜、角質層。完整的皮脂膜覆蓋和健全的角質層是皮膚的最佳守護者。

但日常生活中有很多行為會導緻皮膚屏障功能下降或被破壞，例如：過度清潔、強效清潔、不當去角質、過度使用化妝品等等，這些情況會導緻異物更容易入侵至皮膚内，因此皮膚會更敏感。

如何修複皮膚屏障？

中醫調理

敏感性皮膚則是皮膚屏障受損的表現之一，所以在修複皮膚屏障也就等同于治療敏感肌，在治療敏感肌上結合中醫特色内調外治，是治療敏感肌膚的優勢所在。中醫基本理論及證素分析，可将敏感性皮膚分為風熱蘊膚證、熱毒熾盛證、肝經郁熱證、脾肺氣虛證、肝郁脾虛證。

風熱蘊膚證

主要原因是頻繁使用護膚品和化妝品，導緻臉上出現臉部泛紅，紅血絲、伴随着皮膚緊繃、瘙癢、灼熱，同時，舌質紅，苔薄白或微黃，脈浮數。在治療上，中醫建議以消風清熱解毒，止癢為主要治療方向。

熱毒熾盛證

表現在敏感性皮膚急性發作期，主要症狀以面赤腫脹為主，這是由于防曬不到位，經常受到紫外線暴曬，長期使用含有激素成分産品有關。主要症狀表現為皮膚潮紅、腫脹、灼熱、毛細血管擴張，油脂分泌旺盛。症狀上會呈現舌質绛紅，苔黃，脈數。中醫建議以涼血活血，解毒化斑為主要治療方向。

肝經郁熱證

敏感性皮膚的慢性期，這是皮膚屏障受損導緻的，這就是臉上不時會泛紅、瘙癢、刺痛，痘痘，總是好不了的主要原因。舌質邊尖偏紅，舌體偏瘦，苔薄黃，脈弦滑數。在治療方案上，中醫建議以舒肝清熱，健脾養血為主。

脾肺氣虛證

主要見于敏感性皮膚穩定期，反複發作，此類患者多伴有脾胃虛弱，不思飲食或伴有其他慢性皮膚病。主要表現為皮膚淡紅斑、丘疹，伴有明顯瘙癢、極易敏感，怕風及刺激性氣味。舌質淡，苔薄白，舌體偏胖，邊有齒痕，脈緩。在治療方案上，中醫建議健脾除濕，益氣固表為主。

肝郁脾虛證

主要見于敏感性皮膚穩定期，其發生多與情緒相關。此類患者多性情急躁、易怒，主要表現為皮膚紅斑，以左側為甚，伴有灼熱、緊繃感，情緒激動時紅斑顔色加深。

舌質暗淡，舌底靜脈迂曲，舌體偏胖，邊有齒痕，苔薄白或薄黃，脈弦細。在治療方案上，中醫建議疏肝解郁，健脾和胃為主。

在日常養護上

1、不要頻繁洗臉

很多愛美的女性，巴不得一天洗八百回臉，且頻繁用清潔能力、腐蝕能力很強，會很容易破壞皮膚角質層屏障，出現敏感肌。

奉勸你盡可能用清水沖臉，洗完之後不要用粗糙的毛巾不斷摩擦，也不要用清潔能力強的洗面奶洗臉。臉不怕不幹淨，怕的是你洗得太幹淨了。

2、冷熱水交替洗臉是僞科學

我們都聽說過，洗臉要用冷熱水交替。熱水可以打開毛孔，讓裡面的髒東西出來，被洗面奶帶走。而之後，水溫低的水，則能夠讓毛孔收縮，緊緻肌膚。

其實，這是一個謬誤。水溫過冷過熱都對皮膚不好，且毛孔也不存在開關。我們應該用接近體溫的水洗臉，不給皮膚過度刺激。

3、避免日光暴曬
避免再接受劇烈的日光暴曬，外出時應當避開日光直射。采用多種防曬手段結合的方式避免紫外線的傷害，比如遮陽傘、遮陽帽、配方溫和的防曬霜等。

4、選用合适的護膚品

日常有敏感症狀的朋友，建議常備帶有舒緩、保濕、抗炎、修複皮膚屏障功效的産品。但敏感肌挑選護膚産品可真的是太太太太難了！功效太強的，怕刺激；過于溫和的，感覺用了個寂寞。要是能有一款既能救急、又能日常養護；既溫和又有效的産品，那可真是敏感肌的「天使」了！

倍理安醫用玻尿酸修複液就是這樣一款既有舒緩、保濕功效，又能修護皮膚屏障；還沒有香精、酒精等刺激性成分的二類醫械玻尿酸。

因此，患有敏感肌的朋友可以入手這款二類醫械玻尿酸。補水功效往往要強于市售的妝字号的面膜，而且具有補水、保濕、防曬、抗衰老、促進細胞修複功能和消炎的作用，可以更好的幫助受到刺激的皮膚進行恢複。

最後，趁着秋冬季是皮膚敏感問題高發季，不論是護膚王者還是入門小白，這樣基礎的急救修護保濕産品都不可少。而且，隻要大家堅持正确的護膚方式，修護好皮膚屏障，敏感肌是有變好的可能的。

參考文獻：

1. Farage MA． The prevalence of sensitive skin［J］． Front Med( Lausanne) ，2019，6: 98．
   
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