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能讓人記憶力提高的三種食物

生活更新时间:2024-07-07 01:20:31

記憶力對于我們，特别是學生和上班族來講，都是至關重要的。當然，在日常的健康飲食上，我們也要兼顧到腦補的滋養，多吃一些補腦健腦的食物。有些食物看似平常，其中的食物營養對于我們的大腦非常有益，能夠有效的緩解腦部疲勞，提高記憶力。下面，我們就來給您介紹，提高記憶力食物，讓您輕松吃出好記性。

能讓人記憶力提高的三種食物（提高記憶力9種食物最宜吃）1

提高記憶力食物：

一、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

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