立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是犯困與健康。雖然有“春乏秋困夏打盹”的說法，但是醫生卻提醒我們，如果不缺覺也總犯困，可能是疾病的信号，有時甚至危及生命。
一張表自測你是缺覺族嗎？
不同年齡年段最近的睡眠時間範圍不一樣。看看你的睡眠時間合格嗎？如果睡眠時間合格，也還是犯困，那麼就要小心了。
醫生再次提醒：總是犯困或是大病的症狀！
1、中風前兆
睡眠不足引起的困倦，隻要勞逸結合、生活規律，一般都可以改善。但是有關臨床統計數據顯示，有70%—80%的缺血性腦中風患者，在發病前一周左右，也會因大腦缺血、缺氧而頻繁出現哈欠連天、困倦乏力等現象。專家強調，中老年人，尤其是有心腦血管疾病的患者，如果出現無誘因地頻頻打哈欠，常預示近期可能發生缺血性腦中風，要及時到醫院檢查，切不可掉以輕心。
2、貧血
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導緻肌肉或神經系統缺氧所緻。所以，如果貪睡犯困的同時還伴有面色蒼白的症狀，最好到醫院檢查一下血常規。
3、糖尿病
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以産生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
4、心髒病
美國研究人員發現，白天愛犯困的老人，特别是老年婦女，與白天精力充沛者相比，心髒病風險增加66%，而且心源性猝死的風險增高。這是因為當老年人心髒收縮功能減弱時，血液循環受到影響，氣體交換和髒器的血液灌注都會出現障礙，其中大腦對此最為敏感，直接影響到其功能狀态，使人昏昏欲睡，精力不濟。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退與甲亢相反，甲減主要就是指人體的甲狀腺功能降低導緻甲狀腺激素分泌不足而引起的内分泌疾病。如果經常懶洋洋的，整個人都提不起精神，那就有可能是甲減，但是甲減的犯困，與一般疾病引起的疲勞有些許不同，甲減引起的疲勞是長時間的，這種疲勞無法輕易消失，單純的休息幾天，睡一覺也不能緩解。
看到這裡，相信友們都明白了，不明所以的犯困一定要警惕，配合其他的表現，如果感覺自己哪裡有問題，及時去醫院檢查确診，早發現早治療，讓健康常伴你身邊。
參考書籍醫點就通
圖片來自網絡
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