肌肉松解訓練計劃-tft每日頭條

肌肉松解訓練計劃

生活更新时间:2025-01-31 15:55:55

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）1

➷ 第二十六期➹

前情回顧

第一章

肌功能訓練——呼吸訓練

1.用鼻呼吸

2.捏鼻踱步

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）2

第二章

肌功能訓練——舌位訓練

舌是引起下颌畸形以及

牙齒擁擠的一個主要原因

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）3

休息時舌位靠前

或吞咽、說話時舌前伸于上下牙齒之間

會顯著影響颌骨以及牙弓的發育

也會影響牙齒的正确位置

甚至上呼吸道的正常發育

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）4

休息時舌的正确位置：

舌尖位于上切牙後5mm的切牙乳頭處

舌背貼于腭部後牙區

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）5

舌訓練主要訓練舌頭放在正确位置

以預防或改善因舌位不當造成的牙颌畸形

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）6

1.N點訓練

找準N點——上腭切牙後面5mm處

（英文字母“N”發音結束時舌尖的位置）

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）7

嘴微微張開

将舌尖頂住N點

注意唇肌無運動

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）8

保持10秒

做5次為1組

每天3組

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）9

矯治器上有舌标指示N點位置

患者平時休息時舌尖應始終處于此位置

可幫助患者糾正低舌位習慣

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）10

視頻講解

2.彈舌訓練

将舌頭放在上颚正确位置

迅速離開上颚發出彈響

發出“哒哒”馬蹄聲

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）11

每組做20次，每天3組

可練習舌前部和中部的肌肉

幫助舌上擡

視頻講解

訓練操是MRC治療成敗關鍵

請每天堅持練習

肌功能訓練——舌位訓練

（請按照專業醫生要求進行唇肌訓練操配合，

參考《肌功能訓練手冊》）↓↓↓

MRC矯治器唇肌訓練操

适合絕大多數的兒童牙齒

讓寶貝恢複自信可愛笑容！

敬請期待

下一期

《肌功能訓練——舌位訓練2》

【往期回顧】

第四期：吐舌頭的危害|你造麼？

第六期：不良咬物習慣的危害|你造嗎？

第八期：科普|奶瓶齲對寶寶的影響

第十期：夜之"神曲"——磨牙音

第十二期：小牙齒的絕招——窩溝封閉

第十四期：兒童早期矯治——MRC肌功能正畸

第十六期：一笑露龈遮住你的美

第十八期：兒童早期矯治——肌功能訓練

第二十期：寶貝牙齒發黑，你怎麼看？

第二十二期：拒絕寶貝“醜小牙”

第二十四期：【發現即矯正】粑粑麻麻必須要知道的一件事

【最近一期】

第二十五期：肌功能訓練——呼吸訓練關注兒童口腔

你我共同成長

更多精彩内容

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）12

本文為原創文章

轉載請注明出處

歡迎讀者分享到朋友圈

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活衣服上果汁漬怎麼洗掉
1、如織物為白色的，可在3%的雙氧水裡加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液将沾污處潤濕，再用幹淨布揩擦、陰幹。2、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂淨。若是陳迹，可将其浸泡在該溶液中過1-2個小時後，再刷洗、漂淨。3、對桃汁迹，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。對柿子漬，立即用葡萄酒... 2023-07-12
生活吹風機可以帶上飛機嗎
1、吹風機是可以攜帶上飛機的。沒有相關規定寫不可以帶吹風機上飛機，在攜帶時要用專用的透明塑料袋包裝好帶上飛機，袋子可以向值機員免費索取。如果是大型的吹風機還是辦理托運比較好。2、随身攜帶行李規定。随身攜帶的行李重量不能超過5公斤，隻能攜帶一件，而且規定體積不能超過55×40×20立方厘米。3、免費托... 2023-07-12
生活剪紙---六折春暖花開的折剪方法
第一、準備正方形彩紙、剪刀、鉛筆。第二、把彩紙角與角往上對折。第三、再把右邊的角往左對折。第四、把右邊的角往左折到三分之一處。第五、把左邊的三分之一往後面折，按平。第六、用鉛筆在靠近右邊的地方畫半朵郁金香。第七、用剪刀把這半朵郁金香剪下來。第八、把彩紙打開，就變成了六朵郁金香。六折剪紙春暖花開就剪完... 2023-07-12
生活在國外護照過期了怎麼辦
1、在國外護照過期了可到中國駐當地的領事館辦理旅行證,然後再回國換發普通護照。2、提交材料：填妥的《... 2023-07-12
生活怎麼做學生數學教具手工制作―鐘表
第一、首先，我們需要準備一個廢棄的cd光盤，然後清洗幹淨。第二、然後用另外一種顔色的卡紙，剪成時針分針的形狀，然後将時針分針固定在光盤孔處。第三、接下來将卡紙剪成正方形，用彩色筆塗色，然後分别寫上1到12的數字。第四、最後将數字卡紙用雙面膠粘貼在光盤上，一個簡單的時鐘模型就做好了。 2023-07-12
生活火雞養殖技術
1、建設雞舍。火雞的雞舍建造是非常重要的，首先我們要選擇一個良好的環境。因為火雞毛是非常茂密的，所以... 2023-07-12
生活超簡單的信封制作
第一、首先取一張正方形折紙沿中線對折，如下圖所示。第二、接着兩邊沿中線折成一個三角形的形狀，如下圖所示。第三、然後底邊往中間折2/3的位置，如下圖所示。第四、接着把頂上的三角形往下折，如下圖所示。第五、最後用膠水把3個三角形粘在一起就可以了。 2023-07-12
生活十字繡怎麼挂在牆上
第一、繡十字繡非常考驗人的耐心和毅力，很多人繡十字繡是為了繡好之後裝飾牆壁。你知道怎麼挂嗎。第二、其實很簡單，外面有很多地方都可以幫你的十字繡裝框，賣十字繡的地方有，一些影樓也可以。第三、把繡好的十字繡給專門裱十字繡的地方就可以了。一般十字繡外面會有一層玻璃，防止十字繡弄髒。第四、裱完之後在牆上釘兩... 2023-07-12
生活釣魚怎麼看漂浮
1、竿抛出後，浮漂在還末立直時就發現快速地向河心方向移位。這是中、上層魚搶食而走的信号，而且很可能是較大的草、鳊魚吞鈎，應立即揚竿。2、浮漂穩定露出水面二目，但突然下沉不見。大多數不是魚咬鈎信号，而是魚的身體、尾巴擦到魚線所緻。如果在風浪中垂釣，這種信号也有可能表示魚食。這時候要稍等一兩秒鐘，如果還... 2023-07-12
生活紅燒牛肉面做法是什麼
1、牛肉切片，洋蔥切丁。2、熱油倒入洋蔥炒香。3、按個人喜好，倒入調料包。4、加入适量的水，放入牛肉片煮至沸騰，下入面餅。5、面餅煮軟後，放入青菜煮熟即可，出鍋。 2023-07-12
生活果樹的嫁接時間和方法
1、果樹嫁接的時間通常是在秋季，這個時候嫁接的成活率在90%以上。2、而果樹嫁接的方法主要有以下兩點... 2023-07-12
生活 3天旅遊景點推薦有什麼
1、丹東安東老街/虎山長城/綠江村3天2晚深度之旅：丹東是中朝邊境，鴨綠江、渾江蜿蜒而過，可以遠眺朝鮮的斷橋悄然訴說着曾經的戰争傷痛。高低起伏的山巒綿延于北部地區，這裡還有萬裡長城的真正起點——虎山長城。京津冀有高鐵直達丹東，交通十分方便。2、安東老街：安東老街位于遼甯丹東市，是一條室内的仿民國風老... 2023-07-12
生活常春藤如何扡插
第一、從路邊采摘常春藤有的人喜歡去花鳥市場購買常春藤，其實隻要在路邊采摘一些藤，回家插在土裡就好了。方法在常春藤的頭部20-30公分左右的地方剪下即可扡插。第二、預繁殖準備一些廢棄的盒子，如酸奶盒、一次性杯子，有杯子的下面弄個小洞，裝些腐質土，将常春藤插在盒子裡面，可多個盒子一塊兒插，每天澆些水，過... 2023-07-12
生活什麼是核廢水
1、核廢水一般是指核電站排出的廢水，根據東京電力公司數據，核廢水中包含63種放射性物質。從危害範圍來... 2023-07-12
生活貼對聯的左右順序
1、常見對聯一般以右為上聯，以左為下聯，如果橫批與常見對聯不同，則以橫批為主，橫批從哪邊開始讀起，哪... 2023-07-12
生活快速助眠方法
1、睡前沖個熱水澡。睡前1小時洗澡，水溫不低于38℃，時間不少于20分鐘。2、睡前4小時停止鍛煉。否... 2023-07-12
生活冬季梅花如何繁殖
1、嫁接。嫁接是梅花常用的繁殖方法之一，相較于其它的繁殖方式，嫁接的好處是發育快、開花早，同時還能保持原種的特性。一般選用桃、杏或實生苗作為砧木，北方多用芽接、南方多用腹接和切接。芽接通常在8-9月進行，取1-2年生枝條上的腋芽作為接穗，在它的賞楓0.5厘米的地方很切，左右0.5厘米的地方豎切，切成... 2023-07-12
生活 emba報名條件
1、具有國民教育系列本科或本科以上學曆(一般應有學士學位)。2、對于已經獲得國民教育系列的本科或本科... 2023-07-12
生活微頭條商品卡開通條件
1、需要電腦端登錄商家後台，點擊店鋪-渠道管理-今日頭條-申請開通，進行設置。2、微頭條商品卡操作指... 2023-07-12
生活燙發後什麼時候塗橄榄油
1、如果是幹枯發質的人群，建議每次洗頭的時候，使用兩勺子橄榄油，塗抹頭發，并使用保鮮膜纏繞保持15分鐘以上的時間，再洗幹淨，這樣會讓幹枯發質得到盡快的修複。2、如果是油性頭皮的人群，就不要使用保鮮膜加熱了，塗抹完，靜置5分鐘洗幹淨即可。 2023-07-12
生活洛陽必遊景點有哪些
1、龍門石窟。龍門石窟位于洛陽市城南6公裡處的伊阙峽谷間。由于地處都城之南，古代帝王拟己為真龍天子”，故又稱龍門”。2、國家牡丹園。國家牡丹園位于機場路附近，分南園和北園，千年牡丹王坐落于南園。3、白馬寺。洛陽白馬寺為中國第一古刹，世界著名伽藍，乃佛教傳入我國後官辦的第一座寺院，被中外佛教界譽為釋源... 2023-07-12
生活衣服沾了柴油怎麼處理異味
1、首先衣服不要沾水，柴油污漬一般難揮發，不易清洗，所以我們可以使用更易揮發的汽油或者其它的有機溶劑，三氯乙烯、四氯乙烯、酒精、丙酮、信納水、香蕉香蕉水、松節油、苯來清洗。2、然後我們用幹淨的溶劑汽油将柴油的污漬化開。一般用手搓洗，确保污漬融開，接着我們可以使用幹淨的布蓋上進行熨燙，可以使油污被布吸... 2023-07-12
生活異地辦臨時身份證要多久
1、公民申請領取、換領、補領臨時居民身份證時，公安機關應當按照本辦法的規定及時辦理，并在收到申請後的三日内将臨時居民身份證發給申領人。2、臨時身份證内沒有磁芯，機器讀取不了，正式身份證裡有芯片，查驗時隻需要過一下機器，信息就讀出來了。如果您持臨時身份證住酒店，買火車票等，需要向相關工作人員表明自己所... 2023-07-12
生活微信如何收錢
1、打開微信，點擊右下角的小人人頭像我”，如圖：2、點擊錢包”，如圖下圖，這時會進入到另一個頁面，在其左上角會看到一個收付款”小框，點擊收付款”小框，如下圖：3、之後會進入到我們平時像商家付款的界面，到這裡要往下方看，找到下圖圖片紅色方框框起來的地方二維碼收款”，點擊進去，如下圖：4、到達下圖這個頁... 2023-07-12
生活遺體捐獻有補助嗎
1、根據《人體器官移植條例》第七條規定人體器官捐獻應當遵循自願、無償的原則。可見遺體捐獻沒有補償的。... 2023-07-12
生活古代的清明節和現代的有什麼不同
1、古代清明節：祭拜先人要全部家族天不亮就一起祭拜，先在家拜祭祠堂先祖，然後出行去墓地祭拜先人。祭拜的貢品有鮮花、素酒、糕點、果品。香燭紙錢祭掃先人墳墓以後家族要從長到幼的開始祭拜，然後不得轉身離開，必須退行五步然後離開。回家後禁食一天，家裡人要制作清明果子，或是艾草果。最後在第二天一早食用。2、現代清明節：祭掃墓碑，祭拜的貢品有：鮮花、酒水、糕點、果品、香燭紙錢，祭掃後回家吃清明果和艾草果。清明 2023-07-12
生活伊勢尼1号鈎能釣多大的魚
1、1号伊勢尼鈎同時也适用于釣大闆鲫，可以兼顧鯉魚和鲫魚。2、2号伊勢尼，就稍微大了一圈，魚情不好的... 2023-07-12
生活最科學的農家養魚方法
1、首先在選魚苗的時候可以多選擇一點品種，畢竟小魚也不希望自己孤單，而且如果隻是一個品種，那麼它的成... 2023-07-12
生活核桃仁怎麼炒好吃
1、核桃用水沖一下，放入微波爐中，高火90秒我家的微波爐功率1200，你可以根據自己家微波爐的功率适當調整時間），取出晾涼後再砸，很容易就取出一個整個的核桃仁（這可以剝核桃的小竅門喲）。2、鍋中放一大勺清水，加入6、7顆冰糖和一勺蜂蜜，小火煮至冰糖融化，産生小氣泡。3、放入核桃仁翻炒，讓核桃仁均勻粘... 2023-07-12
生活适合做個性簽名的句子
1、你所羨慕的，是你想要的;你所妒忌的，是你想要而得不到的。2、記住，别拿對别人的好，來感動你自己。... 2023-07-12

tft每日頭條

> 生活

> 肌肉松解訓練計劃

肌肉松解訓練計劃

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注