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肌肉松解訓練計劃

生活更新时间:2024-07-31 13:19:38

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）1

➷ 第二十六期➹

前情回顧

第一章

肌功能訓練——呼吸訓練

1.用鼻呼吸

2.捏鼻踱步

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）2

第二章

肌功能訓練——舌位訓練

舌是引起下颌畸形以及

牙齒擁擠的一個主要原因

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）3

休息時舌位靠前

或吞咽、說話時舌前伸于上下牙齒之間

會顯著影響颌骨以及牙弓的發育

也會影響牙齒的正确位置

甚至上呼吸道的正常發育

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）4

休息時舌的正确位置：

舌尖位于上切牙後5mm的切牙乳頭處

舌背貼于腭部後牙區

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）5

舌訓練主要訓練舌頭放在正确位置

以預防或改善因舌位不當造成的牙颌畸形

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）6

1.N點訓練

找準N點——上腭切牙後面5mm處

（英文字母“N”發音結束時舌尖的位置）

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）7

嘴微微張開

将舌尖頂住N點

注意唇肌無運動

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）8

保持10秒

做5次為1組

每天3組

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）9

矯治器上有舌标指示N點位置

患者平時休息時舌尖應始終處于此位置

可幫助患者糾正低舌位習慣

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）10

視頻講解

2.彈舌訓練

将舌頭放在上颚正确位置

迅速離開上颚發出彈響

發出“哒哒”馬蹄聲

肌肉松解訓練計劃（肌功能訓練舌位訓練）11

每組做20次，每天3組

可練習舌前部和中部的肌肉

幫助舌上擡

視頻講解

訓練操是MRC治療成敗關鍵

請每天堅持練習

肌功能訓練——舌位訓練

（請按照專業醫生要求進行唇肌訓練操配合，

參考《肌功能訓練手冊》）↓↓↓

MRC矯治器唇肌訓練操

适合絕大多數的兒童牙齒

讓寶貝恢複自信可愛笑容！

敬請期待

下一期

《肌功能訓練——舌位訓練2》

【往期回顧】

第四期：吐舌頭的危害|你造麼？

第六期：不良咬物習慣的危害|你造嗎？

第八期：科普|奶瓶齲對寶寶的影響

第十期：夜之"神曲"——磨牙音

第十二期：小牙齒的絕招——窩溝封閉

第十四期：兒童早期矯治——MRC肌功能正畸

第十六期：一笑露龈遮住你的美

第十八期：兒童早期矯治——肌功能訓練

第二十期：寶貝牙齒發黑，你怎麼看？

第二十二期：拒絕寶貝“醜小牙”

第二十四期：【發現即矯正】粑粑麻麻必須要知道的一件事

【最近一期】

第二十五期：肌功能訓練——呼吸訓練關注兒童口腔

你我共同成長

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