高考生吃什麼小菜提高記憶力-tft每日頭條

高考生吃什麼小菜提高記憶力

教育更新时间:2024-12-24 11:47:15

今天分享給大家6種可以促進大腦功能和記憶力的食物，适用于所有用腦過度的打工人、考研的、中考、高考的寶寶們。大家記得點贊收藏，快安排起來~

1、大腦最喜歡的食物是雞蛋

這麼便宜沒想到吧！雞蛋中的優質蛋白質、蛋黃中的膽固醇對大腦超級重要，普通人一天吃1-2個雞蛋，對大腦是非常有益的。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）1

2、多吃富含脂肪的魚，或者魚油

俗話說吃魚變聰明，就是源于它們富含大腦所需要的營養素Omega-3不飽和脂肪酸、DHA等。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）2

3、多吃一點有殼的海鮮，比如牡蛎、蝦

它們可以補充鋅元素，對大腦非常有益。補鋅，并非限于兒童，鋅元素對人體的重要，應引起各個人群的重視。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）3

4、核桃

不是因為它長的像大腦，而是它也富含Omega-3不飽和脂肪酸，而且富含鋅、維生素e，維生素e在大腦當中可以抗氧化。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）4

5、藍莓

藍莓擁有極高含量的抗氧化劑，能增進腦力，藍莓中富含花青素，可改善短期記憶、提高記憶力。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）5

6、黑巧克力

除了和藍莓一樣的多酚類化合物，它的可可脂也是大腦喜歡的脂肪，提高大腦氧供給。覺得大腦缺氧轉不動的時候，就來塊兒黑巧吧！

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）6

❗️❗️❗️最後，我再快速說三個要想大腦好，要避開的三種食物：

❌常見于油炸零食、蛋糕甜品中的反式脂肪，也就是配料表裡的植脂末、人造黃油、氫化植物油、代可可脂。

❌避開高糖飲食！即将高考的寶寶們，想要書背的好，補充能量的時候一定要少吃血糖高的面包和餅幹。

❌酒精傷大腦！别再喝酒啦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

教育滄海桑田下一句是什麼
1、下一句是：謂世事之源多變2、出自：清·程元升《幼學故事瓊林·地輿》：“滄海桑田，謂世事之多變。”... 2023-07-12
教育城鄉規劃專業介紹
1、城鄉規劃是支撐我國國民經濟與社會發展、保護生态環境、繼承和創新中華優秀文化、營造美好人居的重要領... 2023-07-12
教育知識網絡圖怎麼畫數學
1、思維導圖的構建模式，都是先确定一個中心主題，引出子主題，對子主題再分層次。下面以一個小學數學的知... 2023-07-12
教育國之大者什麼意思
1、國之大者的意思：（1）從權力結構看，黨中央是“國之大者”，黨中央和全黨的核心是“國之大者”。（2... 2023-07-12
教育初中技校都有什麼專業
1、現代汽車、摩托車維修專業：培養目标及就業方向：培養初、中級汽車、摩托車駕駛及維修人員，畢業後從事... 2023-07-12
教育自相矛盾告訴了我們什麼道理
1、明白了做事說話皆應三思而後行，不能相互抵觸這個道理。2、世上不可能共同存在牢不可破的盾和無堅不摧... 2023-07-12
教育複合材料的組成包括
1、複合材料的基體材料分為金屬和非金屬兩大類。金屬基體常用的有鋁、鎂、銅、钛及其合金。非金屬基體主要... 2023-07-12
教育通訊地址怎麼填
1、一般根據實際地址，由大範圍到小範圍依次寫上，比如“山東省青島市開平路53号國棉四廠二宿舍1号樓2... 2023-07-12
教育衡水美食
1、郭莊旋餅：傳統名點，相傳起源于明朝初年，由面點師精細加工并烤制而成，外焦裡嫩，味香不膩，百吃不厭，易于保存。“郭莊旋餅”，圓形，碗口大小，燒餅一般厚薄。郭莊旋餅皮焦而不糊，餡嫩而透熟，兼有清香、焦黃、芝麻香的味道。2、芝麻煎堆：是衡水的特色小吃之一，煎堆又叫麻團、麻球，漢族小吃，流行于全國各地大部分地區。它是用糯米粉加糖、油炸花生碎、芝麻等，放到鍋裡用油煎成，風味獨特， 2023-07-12
教育描寫玉蘭花的句子有哪些
白玉蘭花的綻放是那麼的不顯山不露水，純粹得連葉都多餘，在那秃枝上，潔白的花萼，聖潔的精靈，高雅地綻開... 2023-07-12
教育什麼是同類項
1、如果兩個單項式，他們所含的字母相同，并且相同字母的指數也分别相同，那麼就稱這兩個單項式為同類項。... 2023-07-12
教育觥籌交錯怎麼讀
1、觥籌交錯[gōngchóujiāocuò]。2、意思是酒杯和酒籌交互錯雜。形容許多人聚會喝酒時的... 2023-07-12
教育怎麼保護鳥類
1、不吃鳥相關的菜肴。很多人獵殺鳥類，因為鳥類可以帶來豐厚的利益，在日常生活中，我們應該拒絕食用鳥類... 2023-07-12
教育 aaai是什麼級别的論文
1、aaai是中國計算機學會CCF的A類國際學術會議，屬于世界頂級會議論文！該會錄用論文的水平相當于... 2023-07-12
教育才造句子二年級
1、隻有好好學習，才能報答父母。2、平時多看書，積累好詞好句，才能寫出優美的句子。3、自己動手，才能... 2023-07-12
教育富麗堂皇是什麼意思
1、富麗堂皇，漢語成語，拼音為fùlìtánghuáng，意思是形容建築物宏偉豪華。也形容詩文詞藻華... 2023-07-12
教育紅綠藍波是什麼數字
1、紅波：1,2.7,8,12,13,18,19,23,24,29,30,34,35,40,45,4... 2023-07-12
教育故事新編作文400字
1、森林裡有一棵大樹，樹上住着烏鴉，樹下住着狐狸。狐狸很懶惰，經常用花言巧語騙走烏鴉的食物，烏鴉卻對... 2023-07-12
教育什麼是學霸
1、學霸，網絡流行詞，指擅長學習，每門學科分數都很高的學生。學習刻苦，無時無刻不在學習，并且能在衆人... 2023-07-12
教育剩餘價值的來源
1、剩餘價值是指在剝削制度下，被統治階級剝削的，勞動者所生産的新價值中，勞動創造的價值和勞動報酬之間... 2023-07-12
教育孔雀東南飛故事
1、漢朝末年，廬江府某村有一個才貌雙全的女子，名叫劉蘭芝。他13歲時候就能織布，14歲會裁剪，15歲... 2023-07-12
教育崗位競聘演講稿怎麼寫
1、寫競聘演講稿時要把握三個關鍵：一要心中有聽衆，二要心中不忘自己，三要充分顯示人格魅力。2、心中有... 2023-07-12
教育薄的幾個讀音分别怎麼組詞
1、薄有三個讀音：[báo]、[bó]、[bò]。2、薄[báo]的組詞：薄片、薄餅、薄田。3、薄[... 2023-07-12
教育僧敲月下門全詩
1、原文：《題李凝幽居》【作者】賈島【朝代】唐閑居少鄰并，草徑入荒園。鳥宿池邊樹，僧敲月下門。過橋分... 2023-07-12
教育考駕照要多久
1、按照最快的來算，科目一用了半個月，科目二用了半個月，科目三也用了半個月，這就一個半月了，最後再加... 2023-07-12
教育送友人入蜀原文
1、原文見說蠶叢路，崎岖不易行。山從人面起，雲傍馬頭生。芳樹籠秦棧，春流繞蜀城。升沉應已定，不必問君... 2023-07-12
教育郎有情妾有意下一句是什麼
1、郎有情，妾有意，一拍即合，無懸念。生有緣，去有因，因緣天定，莫強求。2、這是對聯的一種。對聯，中... 2023-07-12
教育三分鐘兒童故事
1、狗熊溜冰的故事冬天到了，西北風呼呼的吹着，一陣陣寒流襲來。小河裡的水都結冰了，像一面閃閃發亮的鏡... 2023-07-12
教育痛而不言
1、“痛，而不言；笑，而不語”的意思是：為人沉斂,不大驚小呼；為人謙讓,不傲慢自居。2、笑而不語是說... 2023-07-12
教育阻組詞
1、“阻”字在開頭的詞語阻借、阻饑、阻積、阻羁、阻疾、阻甲、阻間、阻艱、阻節、阻诘阻截、阻沮阻挫、阻... 2023-07-12

tft每日頭條

> 教育

> 高考生吃什麼小菜提高記憶力

高考生吃什麼小菜提高記憶力

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注