高考生吃什麼小菜提高記憶力-tft每日頭條

高考生吃什麼小菜提高記憶力

教育更新时间:2024-11-15 19:19:07

今天分享給大家6種可以促進大腦功能和記憶力的食物，适用于所有用腦過度的打工人、考研的、中考、高考的寶寶們。大家記得點贊收藏，快安排起來~

1、大腦最喜歡的食物是雞蛋

這麼便宜沒想到吧！雞蛋中的優質蛋白質、蛋黃中的膽固醇對大腦超級重要，普通人一天吃1-2個雞蛋，對大腦是非常有益的。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）1

2、多吃富含脂肪的魚，或者魚油

俗話說吃魚變聰明，就是源于它們富含大腦所需要的營養素Omega-3不飽和脂肪酸、DHA等。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）2

3、多吃一點有殼的海鮮，比如牡蛎、蝦

它們可以補充鋅元素，對大腦非常有益。補鋅，并非限于兒童，鋅元素對人體的重要，應引起各個人群的重視。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）3

4、核桃

不是因為它長的像大腦，而是它也富含Omega-3不飽和脂肪酸，而且富含鋅、維生素e，維生素e在大腦當中可以抗氧化。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）4

5、藍莓

藍莓擁有極高含量的抗氧化劑，能增進腦力，藍莓中富含花青素，可改善短期記憶、提高記憶力。

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）5

6、黑巧克力

除了和藍莓一樣的多酚類化合物，它的可可脂也是大腦喜歡的脂肪，提高大腦氧供給。覺得大腦缺氧轉不動的時候，就來塊兒黑巧吧！

高考生吃什麼小菜提高記憶力（提高記憶力的6種食物）6

❗️❗️❗️最後，我再快速說三個要想大腦好，要避開的三種食物：

❌常見于油炸零食、蛋糕甜品中的反式脂肪，也就是配料表裡的植脂末、人造黃油、氫化植物油、代可可脂。

❌避開高糖飲食！即将高考的寶寶們，想要書背的好，補充能量的時候一定要少吃血糖高的面包和餅幹。

❌酒精傷大腦！别再喝酒啦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

教育警惕！導緻兒童“性早熟”的食品
楠楠今年6歲，在幼兒園的例行體檢中，醫生發現這個長得胖乎乎的女孩雙乳下面有硬塊，老師打電話讓楠楠媽帶她去看兒童醫院的“性早熟門診”。在醫院拍了片子，發現她的骨齡已有8周歲，醫生建議打一種延緩發育的進口針，每月一針，直到楠楠滿9歲。“否則楠楠有可能長不到1。5米，而且身體發育會遠遠超過心理發育，這會對... 2024-01-06
教育世界各個國家是如何進行兒童性教育
英國法律規定，必須對5歲的兒童開始進行強制性性教育。根據“國家必修課程”的具體規定，英國所有公立中小學都将學生按不同年齡層次劃分為4個階段來進行不同内容的性教育。英國5歲必須開始強制性性教育英國法律規定，必須對5歲的兒童開始進行強制性性教育。根據“國家必修課程”的具體規定，英國所有公立中小學都将學生... 2024-01-06
教育夫妻生活達不到高潮該怎麼辦？
我結婚好幾個月了，在性生活中得不到性快樂，其實過去我有過手淫，每次手淫都能使我得到快樂，但現在因為老公每次兩三分鐘就完事了，有時我還會在老公射精後用手淫的方法使自己達到性高潮，可是老公對這樣做非常不樂意，我想知道這種現象是不是以往的手淫造成的，怎樣能夠糾正呢？據國内外一些調查，婚前半數以上的人有過手... 2024-01-06
教育媽媽，我看到女同學就想摸雞雞
兒童天生的好奇心是難能可貴的，對性的好奇當然也不例外，家長應坦然面對，無須回避。Q4歲半孩子的媽媽，從去年下半年開始，我發現孩子有時會把他的小被子壓在他身下，有時還弄得自己滿頭大汗，問他怎麼回事，他說自己的小雞雞難受。帶他去兒童醫院檢查，也沒什麼毛病。很多時候他知道不對，但他不能控制自己。前幾天，他... 2024-01-06
教育莫讓早期性教育影響孩子一生性觀念
早期性教育的好壞決定孩子一生的性觀念。家長要讓孩子從小懂得性是一件正大光明并且美好的事，教孩子什麼是性犯罪，并告誡他們遠離。這樣才能讓他們最終發育成一個具有良好的性觀念的成年人。首先，家庭性教育應注意順其自然，但還要注意把握時機。當孩子提出性問題時，是對孩子進行性教育的最佳時期。父母就應微笑着看着孩... 2024-01-06
教育這幾件事情女孩做妻子之前應該知道
從一個女孩的身份轉變為一個妻子的身份前，你一定要知道以下十件事。一、愛人就是愛人，隻要去愛，不要拿來比較。不要老說别人的老公如何如何好，别數落他沒出息，你是他最親密的人，你還這麼說他，好象不太應該，對大多數男人來說，贊賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。何況，愛他還忍心傷害他嗎？愛他一定要尊重他，再... 2024-01-06
教育避免孩子早熟家長應注意
生活實例7歲，由于從小體質較弱，長得又瘦又小，比同齡孩子矮了一大截。為了讓她長高長胖，父母每天都要弄許多營養品給她吃。半年下來，清清果然長得很滋潤，身高也一下子蹿了不少。父母還沒來得及高興，就出現了新問題。最糟糕的是，月經也随即來潮。“孩子怎麼這麼早來月經，是不是得了什麼病？”全家人慌了。醫生的話，... 2024-01-06
教育父母是孩子最好的性教育老師
家庭是孩子成長的第一環境，父母是孩子成長的第一位老師。作為老師的父母，應如何把握教育孩子的最佳時機呢？确切地說，關于青春期教育，我認為應該在孩子的性發育尚未成熟之前進行為宜。性健康教育是一個終身教育的過程。性教育不僅包括性知識教育，也包括性道德、性心理、性美學、性法律和性倫理等内容，是一個循序漸進的... 2024-01-06
教育如何看待孩子性早熟？
性早熟是一種青春期發育的異常，表現為青春期特征提前出現。性早熟是一種青春期發育的異常，表現為青春期特征提前出現。一般認為，如果女孩在8周歲以前乳房就開始發育，10周歲以前出現月經，男孩9歲以前出現睾丸、陰莖增大，身材迅速增高，就稱為性早熟。近年來，随着社會經濟的發展，人民生活水平的提高，兒童營養得到... 2024-01-06
教育同步高潮與插入時間
做愛是種藝術，而且是兩個人的藝術。能夠讓高潮同步是大多數人一直所追求的，那麼說道同步高潮就有許多問題會被提到，比如：什麼時候插入才對呢？插入的程度該怎麼把握呢？經驗不足的男性在性交進入後，為捕捉自己的快感，則将陰莖前後移動，做劇烈的抽送運動，然而，隻有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、... 2024-01-06
教育男孩女孩，有多少不同
雖然從受孕起，孩子的性别就被确實了。但是，若要使他或她成長為一個真正的男孩或女孩，還有許多因素在其中起着重要的作用。性别，事關染色體在媽媽方面，所有的卵子都是相同的身份：22對染色體再加上一對性染色體，性染色體一定是X。在爸爸方面，精子同樣有22對染色體，再加上一對性染色體。但是性染色體可能是X也可... 2024-01-06
教育讓孩子從小認同自己的性别
性别認同是孩子探知外在世界的途徑之一，是一個人對自我性别的歸屬感，也就是對于自己是男是女的劃分。每個人成長的過程，都是一個對自身、對他人不斷探索認同的過程。3～4歲時，大部分孩子已經能認同自己和他人的性别。有的家長以為孩子能準确地叫出“叔叔”或“阿姨”，就是對性别的認知合格了。有的家長則局限于性生理... 2024-01-06
教育過量補鋅易造成性早熟
兒童一旦過多地食用含激素類的食物，如使用食物添加劑喂養的雞、鴨、魚，催熟的蔬菜水果，含激素的藥物等，都可誘發兒童性早熟。“醫生，我發現女兒這兩天乳頭開始突起了，她才四歲怎麼會這樣呢？”“醫生，我家孩子下體開始不規律出血了，是怎麼回事啊？”面對醫生，家長們無不一臉驚愕狀。其中大部分女孩都是性早熟和婦科... 2024-01-06
教育小兒用成人藥有哪些隐患
由于小兒的生理特點與成人不同，很多成人能用的藥物，即使在減小劑量的情況下小兒也不宜服用。如常用的抗過敏藥和抗眩暈藥鹽酸異丙嗪，易緻幼兒驚厥，所以3個月以下小兒禁用；馬來酸氯苯那敏，易緻兒童煩躁、焦慮、入睡困難和神經過敏，2歲以下兒童慎用；鹽酸苯海拉明對中樞神經系統有較強的抑制作用，新生兒、早産兒禁用... 2024-01-06
教育性早熟兒童的病症及中醫治療
中醫認為人體生殖、生長、發育與腎的精氣盛衰有密切關系，在機體正常狀态下，陰陽平衡以維持體内環境的協調和穩定。當陰陽失衡就會出現偏盛或偏衰的結果，從而破壞正常的生理狀态而發病。小兒乃純陽之體，陽常有餘，陰常不足，故病理上多出現腎陰虧損，火偏旺，表現為天癸早至，第二性征提前出現。臨床發現，性早熟女童均有... 2024-01-06
教育兒童的性别如何社會化
兒童的性别社會化過程實際上包括了性别認定和性别角色認同兩個方面。下面的對話和場景很常見，也許你和寶寶也有過。媽媽和玲玲的對話――玲玲，你小時候是男孩還是女孩呢？媽媽！玲玲？媽媽！人的性别是不會變的，小時候是男孩長大了還是男的呀！玲玲，我長大了要做爸爸，我想賺很多很多的錢！媽媽：……“我不要變成男孩”... 2024-01-06
教育最有效的性教育教導法
也許你曾想過許多正确傳達性知識給孩子的方法，但卻不知從何說起，對不對？這是可以預見的，因為想恰當地傳達性知識給小孩，多半需要原則與技巧；否則不僅容易造成誤解，而且事倍功半。也許你曾想過許多正确傳達性知識給孩子的方法，但卻不知從何說起，對不對？這是可以預見的，因為想恰當地傳達性知識給小孩，多半需要原則... 2024-01-06
教育 “少不服參”不容Say No？
人參中含有達瑪烷二醇糖甙和三醇糖甙等成分，連續大劑量服用容易使人出現興奮、激動、失眠、食欲不振、神經衰弱等症狀。小兒如果服用過量，可引起大腦皮層和神經中樞麻痹，使心髒收縮減弱、血壓下降、血糖降低，從而危及生命。有位年輕家長買回12克人參，分兩次煎湯喂出生僅6個月的小兒。沒多久，孩子出現人參中毒症狀，... 2024-01-06
教育不良環境“催熟”我們的孩子
孩子的行為本該是天真而自然的，可現在，人們覺得孩子越來越不像孩子了，他們的言語和行動，往往能吓大人一跳。前不久有調查顯示，我國青少年目前的性成熟年齡普遍比上個世紀七十年代提前了4至5歲。在天津，到兒童保健所就診的性早熟病例也有增多之勢。已經有資料證實，我國兒童性早熟正以每年30%的速度增加，孩子們正... 2024-01-06
教育如何讓孩子遠離性早熟的污染
“醫生，我發現女兒這兩天乳頭開始突起了，她才四歲怎麼會這樣呢？”“醫生，我家孩子下體開始不規律出血了，是怎麼回事啊？”面對醫生，家長們無不一臉驚愕狀。其中大部分女孩都是性早熟和婦科病的小患者。事例一：六歲的女童晶晶尤其是特别愛吃海鮮，過年時無論到哪個親戚家，大家都會将海鮮一股腦兒地讓給她吃。前幾天，... 2024-01-06
教育過早接觸成人環境易性早熟
5歲的小女孩身穿比基尼、肩披薄紗巾，隻見她一邊打着手勢将小臉蛋半遮半掩，一邊不停地扭動着腰身，時而還抛出一個個媚眼，渾然一副成熟的小女人模樣……近日，不少“兒童模仿成人秀”頻頻出現，其中小女孩各個扭腰、抛媚眼，小男孩學着扮酷樣。著名兒童性早熟專家、兒童醫學中心内分泌科沈永年教授擔心，容易誘發性早熟。... 2024-01-06
教育常當婚禮花童易性早熟
龍女士兒子海海今年6歲，在南方花園雙語幼兒園讀學前班。“從3歲起，海海就常被邀請去當婚禮的花童，一年總有三四次，今年已參加了三次。”龍女士稱，今年五一，公司同事結婚，兒子又去當了花童。“晚上睡覺，平時他都是親我臉頰，但那次他要親我嘴唇。我說親嘴唇不衛生，會傳染細菌，他反問我為啥新郎新娘都是親嘴唇呢？... 2024-01-06
教育喝可樂能避孕？打工妹自創避孕法
很多打工妹需要面對婚前同居、未婚先孕、人工流産、婦科病等問題，由于自身文化水平不高、自我保健意識不強、羞于就醫等原因。打工妹喝可樂避孕3月3日上午，記者在南甯市新城區一社區衛生服務中心采訪時獲悉，近日，一名來自融安的女患者在朋友的陪伴下前來就醫，自稱月經不正常。由于該患者腹部明顯隆起，醫生當即為其做... 2024-01-06
教育該如何解答寶寶的尴尬性問題
提問是寶寶的天賦，但那些性問題難免讓你頭疼。如何巧妙回答他們，即能滿足孩子的好奇，适度普及性常識，又能替自己解圍呢?Q：孩子指着父母的生殖器官問：“那是什麼?”A：這樣的問題往往令很多父母不知所措，在回答與不回答之間發生一場嚴肅的心理戰争。但請你無論如何都别忘了，孩子此刻仍用期待的眼神，等候着你的答... 2024-01-06
教育看電視太多3歲進入青春期
英國諾丁漢市12歲女童海莉・史密斯患有一種罕見的早熟症，她在3歲時就進入了“青春期”，不僅頻頻遭遇“月經痛”，而且上幼兒園時胸部就開始隆起。令人難以置信的是，3歲就進入“青春期”的英國女童遠不止海莉一個，英國獨立電視台對這一驚人的現象進行了大披露。英國早熟女童艾莉・梅3歲女童步入“青春期”據報道，現... 2024-01-06
教育女人碰不起的戀母情結男人
戀母情結的男人，因為被寵壞了，什麼事情都自己做不了主，沒有自己的意見，什麼都是媽媽說了算，覺得媽媽的話就是聖旨，什麼都按照母親的話來做事情。這樣的男人沒有自己的思想，遇到什麼事情都要找自己的母親來解決，女人怎麼可以把自己的下半輩子托付給他呢?說起戀母情結，女的都會用腦袋搖頭，對于這樣的男人真的不敢恭... 2024-01-06
教育通過自慰來看女人的床品
性幻想中，我們會想象男人的手掌放在我們的胸口，我們會告訴他放慢節奏或加快步伐，現實生活中，我們有時卻會感到詞窮。可是我們明明又有很多性幻想要傳達!!這也就是為什麼女人在床上想的和說的不一緻的原因，這也能夠體現出一個女人的床品如何。我們想：他能停止舔我的耳朵了吧，呃……實際上：我們把頭埋進肩膀裡，咬緊... 2024-01-06
教育注意：寶寶的性别角色發展行為
幼兒時期的女孩常有一個疑問，為什麼哥哥可以站着尿尿，我卻不行?由此可以得知，孩子對于自己的性别角色并不十分清楚。那什麼又是性别角色?在社會公認男性或女性應有的行為中，如女性應溫柔文靜，若男生有此特質，大家可能會嘲笑他娘娘腔，使他社會适應有困難。而寶寶怎麼認定自己是男是女，就與性别概念發展有很大關系，... 2024-01-06
教育誤服避孕藥1歲半女孩來月經
1歲半女孩，甚至10個月大女嬰來月經，六一兒童節前後，記者走訪省會各大醫院，醫生再次敲響兒童性早熟警鐘。是什麼使“花朵們”的發育軌迹偏離正常？讓我們看看以下病例，尋找那些悄悄改變着人類的“催熟”因素。誤服避孕藥1歲半女孩來月經1歲半女孩來月經！日前，記者在鄭州市兒童醫院内分泌科門診采訪，鄭州市民李女... 2024-01-06
教育爸媽能在孩子面前示愛嗎？
科學家做了一個實驗：關在實驗室籠子裡的小猴子，雖然會在饑餓的時候爬到涼冰冰的金屬猴子身上吮奶（模拟乳頭），但在其他時候，小猴子都爬到另一隻毛茸玩具猴子的身上，依偎在它的懷裡。猴子尚且如此，人類更不必說。科學家做了一個實驗，雖然會在饑餓的時候爬到涼冰冰的金屬猴子身上吮奶（模拟乳頭），但在其他時候，小猴... 2024-01-06

tft每日頭條

> 教育

> 高考生吃什麼小菜提高記憶力

高考生吃什麼小菜提高記憶力

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注