tft每日頭條

 > 生活

 > 孕婦補鈣首選什麼鈣片

孕婦補鈣首選什麼鈣片

生活 更新时间:2025-04-10 16:10:11

孕婦補鈣首選什麼鈣片?,今天小編就來說說關于孕婦補鈣首選什麼鈣片?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦補鈣首選什麼鈣片(孕期補鈣很重要)1

孕婦補鈣首選什麼鈣片

鈣是人體必需的礦物質,還是胎兒造骨的原材料,因此懷孕期間補鈣是很必要的服用鈣片是最方便快捷的補鈣方法,然而目前市場上補鈣産品的品牌多種多樣,孕媽們該怎麼去選擇呢?下面我們一起來了解一下選擇鈣片的注意事項1、安全第一我們應該選擇有國家衛生部門批準的、品牌好、值得信賴的優質産品買的時候一定要查看生産日期、有效期限、生産批号、批準文号等,另外也要注意産品的包裝2、鈣的含量要清楚在常見的幾種鈣制劑中鈣元素的含量有很大的差别他們依次為葡萄糖酸鈣9%、乳酸鈣13%、枸橼酸鈣21%、碳酸氫鈣23.3%、碳酸鈣含40%,其中數碳酸鈣含鈣量最高因此,孕媽在選購鈣片時,不止要注意鈣化合物的含量,更要注意實際鈣元素的含量3、大小要合适鈣片也看大小!由于孕媽咪在孕期會因為妊娠反應或者腹部變大而導緻食欲不振,太大的吞咽困難,太小的吃起來又比較麻煩所以,太大或者太小都會對腸胃造成刺激,可能還會影響孕媽咪的心情!4、選擇含維生素D的複方鈣制劑 對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪而言服用含有能夠促進鈣吸收的維生素D的複方鈣更合适如此就無需再另外補充維生素D或魚肝油,也就不會導緻營養過剩了5、高吸收皆是陷阱如今市場上的廠家在宣傳的時候都揚言稱自己的鈣片吸收率最高,這是個明顯的陷阱!事實上各種鈣制劑的吸收率大緻是一樣的,比如碳酸鈣是39%,乳酸鈣是32%,葡萄酸鈣是27%研究顯示,各種鈣制劑在人體的吸收率均為28%~39%,其餘的都會從糞便、尿液以及汗液中排出,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved