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吃什麼促進牙齒生長

生活 更新时间:2024-12-04 16:01:44

吃什麼促進牙齒生長?牙齒基質所需的重要營養是蛋白質,所以要多吃雞、魚、肉、蛋、豆腐等食品 ,下面我們就來聊聊關于吃什麼促進牙齒生長?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃什麼促進牙齒生長(吃什麼對牙齒好)1

吃什麼促進牙齒生長

牙齒基質所需的重要營養是蛋白質,所以要多吃雞、魚、肉、蛋、豆腐等食品。

牙釉質發育更需要維生素A、鎂離子,而豬肝、米面、胡蘿蔔、蛋黃中所含這些物質較多。

牙本質形成所需的重要營養是維生素C。

維生素D、鈣離子、磷離子有助于牙齒的鈣化,富含這些營養的食物有牛奶、魚肝油、肉骨頭、帶魚、豬肉和豆腐。

氟離子有助于提高牙齒的抗酸能力,海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。在攝取營養物質時還要注意到對不同食物采用不同的烹調方法,以免破壞了其中的營養。

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