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如何辟谷減肥方法

生活 更新时间:2025-04-30 01:08:58

  1、辟谷減肥并不是不吃東西,而是一種極低熱量飲食的減肥方法,主要适用于嚴重的肥胖,或者因為醫學要求而必須快速減肥的患者。每天限制熱量總攝入400-800千卡,嚴格地限制脂肪和碳水化合物的攝入,主要的能量來源是蛋白質。但是辟谷減肥容易出現急性的并發症,包括痛風、電解質紊亂等等。

  2、因此,必須在醫生的指導下才能實行,兒童不可以。辟谷減肥,因為不能長期保持減重的效果,停用以後體重又會反彈。

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