在《瑜伽之光》這本書中曾寫道:輪式,這個體式的難度系數為24,屬于高難體式,練習輪式需要充分地熱身,将身體前側筋膜鍊打開,才能進入輪式。
今天小編搜羅了輪式的5種變體,對于喜歡練習後彎體式的你,以下5個變體你都解鎖了嗎?
變體1、
變體2、
變體3、
變體4、
變體5、
瑜伽沒有奇迹
隻有你每一次練習留下的軌迹
瑜伽沒有運氣
隻有你每一次堅持下去的勇氣
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