悲觀情緒常常會出現在我們的生活中，無法避免，也難以擺脫，唯有自我調節。
下面，我們就悲觀情緒太多怎麼辦做個分享。
悲觀情緒是我們情緒中很正常的一部分，不必緊張，也不必害怕，可一旦悲觀情緒太多，則需要我們引起足夠的重視了。
在這個過程中，一定要多反省自身，深入思考自己的思維模型，明白這個思維模型有哪些缺陷。
同時，反省自己也是認識自己的過程，從中，你能看到自己的特長與缺點，明白自己的喜好，才能為以後引導情緒找到方向。
認識自己過後，要學會接納自己，與自己握手言和。
無論當下多麼艱難，無論自己有多少缺陷，都是此刻最真實的自己，所有過往，皆為序章，現在的你，是嶄新的開端。
當你由衷地承認自己的不足，接納自己過後，才能找到改變自己的契機。
有些缺陷你能戰勝，有些缺陷卻需要你繞過去。
悲觀情緒可能隻是一時的情緒使然，在這個過程中，一定要懂得從多角度看待問題，給自己積極的鼓勵和贊美。
當你換個角度看待問題，得到的結論就會迥然不同。
越是悲觀時，越要找到自身的閃光點，在黑暗中，為自己點亮一盞明燈。
當自己悲觀情緒太多時，一定要跳出現有的圈子，認真分析身邊的朋友，盡可能離悲觀的人遠一些。
很多時候，決定我們心情的不止是自己，還有身邊人的影響。
當你身邊都是些悲觀抱怨的人時，就會受他們的影響，對生活充滿悲戚，對命運充滿抱怨，可再多的抱怨，都于事無補。
悲觀情緒過多時，必須強迫自己去多做運動。
運動不僅能強身健體，增強身體素質，同時還能磨練自己的意志，在與惰性一次又一次的取勝中，給自己樹立強大的自信心，趕走所有悲觀的情緒。
越是堅持運動的人，戰勝悲觀情緒的可能也就越多，自身的調節能力也會越強。
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