中醫講究的是一個辯證，也正因為此，你會發現單就一個“虛”，就劃分了很多種類，腎陰虛，腎陽虛，還有像脾陰虛，脾陽虛，陰陽兩虛。這也就提醒我們，當出現虛影時，應該先辨别。不然胡亂進補，就有可能吃錯藥，引起不必要的麻煩，所以今天就帶大家來了解下。

腎陽虛和腎陰虛怎麼劃分?

[腎陽虛]

腎陽虛，體内陽氣不足，所以人體會變得怕冷畏寒，尤其是腰部和膝蓋，會莫名酸軟發冷。

此外，腎虛的人精神狀态也會受到影響，變得萎靡憔悴，四肢乏力，而且經常會拉肚子，溏便，尿無力，下肢浮腫。

衆所周知，腎藏精，能貯藏谷精元，滋養人體，促進生長的發育。如果男性腎陽虛，可能會影響正常的生育功能，女性的話也容易引起宮寒，對婦科健康不好。

[腎陰虛]

腎陰虛的情況主要還是以上火為主的，因為體内陽氣過盛，所以整個人都會感覺比較燥熱。比如說情緒會比較焦慮急躁面紅耳赤，還時常感覺頭暈目眩，口幹舌燥，手腳發熱，尤其是晚上睡覺的時候，經常會失眠盜汗。

腎陽虛還容易引起便秘，排便困難，而且排尿顔色較深，尿量減少。如果是男性還可能引起早洩，女性則會影響月經。

[陰陽雙虛]

陰陽雙虛的人，身體狀态可能會随着季節變化。比如說夏天的時候手腳發熱出汗，到了現在冬天，又手腳發涼，然後口幹舌燥，但是又感覺嘴巴黏黏得不想喝水，排便有時候幹結幹硬，有時候又溏稀不成形，反正就是又冷又熱。

此外，陰主靜，陽主動，所以陰陽雙虛的人，可能有時候精神大振，似乎有很多精力用不完，但有時候又萎靡不振，隻想躺着不動，精力消耗得很快。

面對腎虛的情況，如果自己還是沒辦法斷定的話，也可以伸出舌頭看舌象。

如果舌體偏小，舌面有深淺不一的裂紋，那麼可能是腎陰虛的表現，如果舌體肥大，邊緣呈齒痕狀，舌苔白膩，那麼就可能是腎陽虛。當然，我們自己看可能還是不夠準确，有問題最好去看一下專業醫生，不要自己診斷自己買藥吃。

說到這，很多人可能會想到六味地黃丸。在最近火起來的一個“張同學”，因為視頻中常能看到六味地黃丸，就又引起了大家的熱議。那麼，到底哪種虛可以吃六味地黃丸?

哪種虛可以吃六味地黃丸?

答案是陰虛。

六味地黃丸偏重于陰虛，陽虛吃它反而導緻虛不受補。

現在正處冬季，陽虛者估計會更難受，因為怕冷。那麼陽虛在冬季要注意什麼呢?

1、加強保暖。尤其是頭部的保暖，畢竟頭為諸陽之會。當然，像腰部、膝蓋、腳部等容易受寒、生寒的部位也需要多加注意保暖。今年天氣比較冷，不能穿得太單薄。

2、飲食多吃溫性食物，像是羊肉、牛肉、山藥、小米等都是不錯的選擇。

3、勞逸結合，張弛有度。陽虛者往往易感到累，而這到年底了，工作可能比較忙，但是也要注意休息，該早睡就早睡，别讓身體長期處于一個過度疲勞的狀态。這樣再進補也無濟于事。

總的來說，我們從生活中的一些表現，大緻可以判斷自己是否存在腎虛問題，但是如果情況比較嚴重，又或者想吃藥治療的話，還是建議先咨詢下醫生，這樣既能了解情況，也能為後續的治療管理提供幫助。

參考資料

[1] 《張同學為啥吃六味地黃丸，真的有用嗎?》.健康界.2021-12-27

[2] 《身體發出的腎虛信号》.健康界.2021-09-26

[3] 《男補腎女養血，老補虛少調胃》.生命時報.2020-10-29

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