很多朋友在去看中醫的時候，舌頭一伸，總是被醫生說：有濕氣。
有濕氣怎麼辦呢？當然是要把濕氣祛除！下面給大家講述下祛除的方法。
一.什麼是濕氣
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。
一個人身體中的濕寒不去，吃再多的藥品、補品，都如同隔靴搔癢。在我們的身邊，很多人患上一些疾病，比如：心腦血管疾病，高血壓，哮喘，脂肪肝，甚至惡性腫瘤等，其實這些病都适合濕邪有關！
不知道大家有沒有發現一個奇怪的現象，現在冬天真正着涼感冒的病人很少，反而夏天非常多。現代人們生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導緻汗液揮發不出來淤積在體内;冬天有暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外漏，藏不住精氣。
冬不藏精，春必病溫！人體在這種環境的狀态下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，非常容易導緻體内濕邪堆積，造成陽氣虛衰!
其實人身體的濕寒，都是在的平時生活中日積月累的，累積到一定程度就會以病的方式表現出來。
二.體内濕氣的判斷該方法
1.看舌頭
舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩，這是體内寒濕比較重的表現。舌紅苔黃膩，這是體内濕熱比較重的表現。
2.看耳朵，頭發
頭發容易油膩出油，面部皮膚油膩、油亮，是體内有濕氣的表現。
耳朵裡面的耳屎，呈油狀，易流出，則是體内濕熱的表現。
3.看體型
中醫講 ：“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
4.看胃口和食欲
濕氣重的人到該吃飯的時候，饑餓敢較輕，吃一點東西就感覺胃脹，日常中有隐隐的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的，這是典型的脾虛濕困表現。
5.看小便，大便
在日常中，尿不多，次數多，尿的不痛快，有灼熱或者痛感。
大便稀爛不成形，就算大便基本成形但很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走，也總有大便排不盡的感覺。
三，艾灸祛濕的取穴
艾灸可以說是最好的祛濕方法了，這是因為，艾灸為陽，濕氣為陰，以陽調陰，所以用艾灸來祛濕，效果是非常好的。
1.中脘穴
2.曲池穴
3.足三裡穴
4.豐隆穴
以上穴位，每次艾灸15分鐘左右即可。
知艾者福，善灸着壽。懂艾知艾，還您一個健康體魄。
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