這次的主角是牛油果，也叫鳄梨。牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷（劃重點）。 牛油果還因含有豐富的脂肪酸，所以在西餐中經常代替黃油來獲得油脂的攝入，是很多減脂餐的搭配常客。 今天我們就用牛油果做一款比德芙巧克力還絲滑，能防曬還能減脂的夏季女孩必須擁有的奶昔——牛油果香蕉奶昔
By 沙小囡 【豆果美食官方認證達人】
1、準備食材。香蕉最好選用熟透的。
2、将準備好的香蕉切成片。
3、牛油果去皮對切開後再切成小塊。
4、将切好的香蕉加入果汁杯中。
5、再加入牛油果。
6、再倒入酸奶（喜歡吃甜的可以加少許蜂蜜）
7、快速按兩下果汁杯蓋子上的啟動按鈕，然後将果汁杯翻轉，杯蓋向下。
8、程序結束後，找一個好看的杯子，倒出奶昔。
9、最後再裝飾一下，開始享用吧。
10、保證喝過一次就上瘾！
如果覺得奶昔太過濃稠，打的時候可以适量加點溫水。
1.降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2.美容護膚：油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3.預防嬰兒血管畸形：酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心髒病的機率。
4.保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
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