導語：給寶寶添加水果輔食時，要做對這4點，寶寶更健康，長得好

給寶寶添加輔食不是一件簡單的事，挺有講究的，家長們要多多了解，正确添加輔食才能讓寶寶長得更好。

輔食有很多種類，其中水果這一類該怎麼添加？是不是寶寶到了能吃輔食的月齡後就可以吃各種水果了？

有人認為水果含多種維生素，又很好消化，應該給寶寶多吃水果，于是經常讓寶寶吃水果多于吃谷類和蔬菜，這麼做對嗎？

相信很多家長對這些問題的概念都很模糊，那麼為了更好地照顧寶寶，家長快來看看：給寶寶添加水果輔食時，要做對這4點，寶寶更健康，長得好！

一、剛開始添加水果時要多觀察，不能一會兒吃香蕉，一會兒吃蘋果

添加水果和添加蔬菜等食物是一個道理，都要慢慢去嘗試，并且要多觀察。比如給寶寶吃了一種水果後，要觀察三天，若一切正常，那麼就可以加量，也可以更換另一種水果繼續嘗試和觀察。

如果寶寶才接觸水果時，一天内就吃了好幾種水果，萬一出現異常的話，很難判定是哪種水果造成的，也就是說給寶寶添加水果輔食時，要遵循由一種到多種添加原則。

二、剛開始添加水果要有選擇性，不能随意給寶寶添加

水果的種類非常多，但并不是所有的水果都能給寶寶吃，不然弄錯了會給寶寶身體帶來不适。

建議寶寶剛吃水果的話選擇蘋果比較好，因為蘋果性溫，給寶寶吃對脾胃無刺激，還有助于消化、增強免疫力、補充維生素，所以起初添加水果時可以選擇蘋果，選那種成熟度高的蘋果為好。

等适應蘋果了，再添加香蕉、梨、火龍果等水果，選擇一些好消化的水果，繼續讓寶寶去适應。

芒果、菠蘿等容易過敏的水果，盡量不要過早添加，避免過敏。

三、添加水果時，要根據寶寶的月齡去變化水果的形态。

寶寶六個月的時候剛添加輔食，消化能力還比較差，也沒有長牙齒，所以不能直接給一整個水果，要先把水果打成泥，這樣去添加寶寶更容易接受。

等寶寶長大一些，長了牙齒，咀嚼能力也增強了，這時可以把水果切成片，讓寶寶拿着去咬。寶寶再大一些把水果切成條，适應後再切成大塊，最後變成整個水果。

這樣去不斷變化，不僅可以讓寶寶快速接受水果，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，對寶寶的發育十分有利。

四、給寶寶吃水果是輔助，不要當做主食

水果再好，它也隻是水果，不能當主食，家長要清楚這一點，添加輔食時，要弄清楚主次，每餐一定要讓寶寶把主食吃夠，再搭配适量水果。

如果每餐水果吃的特别多，主食吃的很少，會對寶寶的發育不利。寶寶成長中，需要添加含鐵豐富的食材，才有助于發育，家長給寶寶添加輔食時别弄反了主次，最好選擇在兩餐之間給寶寶吃水果。

另外家長要注意一些小細節：

首先給寶寶吃水果時，要避免嗆住，最好切成片或者小條，如果是葡萄這種又小又圓的水果時，可以切成兩半。面對月齡越小的寶寶越要注意這一點。

其次給寶寶吃水果時，盡量讓寶寶直接生吃，這樣才不會破壞水果的營養。如果天氣變冷，或者寶寶生病了，可以給水果加熱再吃。

關于給寶寶添加水果輔食，你都弄明白了嗎？如果做錯了，請及時改正。

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