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減肥黑芝麻可以吃幾個

健康更新时间:2024-07-26 08:10:02

減肥黑芝麻可以吃幾個（健康減肥的好幫手）1

黑芝麻糊

黑芝麻性甘，平。歸肝、腎、大腸經，做成黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。

減肥黑芝麻可以吃幾個（健康減肥的好幫手）2

黑芝麻糊

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所緻的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五髒虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顔方面的功效，更是有口皆碑。

黑芝麻糊

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。

減肥黑芝麻可以吃幾個（健康減肥的好幫手）3

黑芝麻糊

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。

減肥黑芝麻可以吃幾個（健康減肥的好幫手）4

黑芝麻

利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得幹燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發胖。因而在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善，達到美容瘦身、健康減肥的目的！

減肥黑芝麻可以吃幾個（健康減肥的好幫手）5

黑芝麻

高級營養師：秦政推薦

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