summer

夏天，不少人都有出汗的困擾。有的人稍微活動則大汗淋漓，有的人情緒激動就會出一身汗，還有的人在房間裡靜坐也會出汗，但也有人幾乎不出汗。

很多人會疑惑，到底哪一種出汗才是正常的，哪一種出汗需要看醫生？出汗代表身體出現了什麼樣的問題呢？要弄明白這些問題，我們首先來看一下人體出汗的原理。

現代醫學認為，出汗是由于交感神經過度興奮引起汗液過度分泌的一種症狀，多與情緒緊張有關。中醫對于出汗有獨特的理論見解。《黃帝内經》雲：“陽加于陰謂之汗。”也就是說，汗液的形成需要兩方面的因素，一是陽氣的溫煦，二是陰液的充盛。陽氣蒸騰陰液則汗出，人體通過出汗維持身體的陰陽平衡。因此，人體出現陽氣亢盛或水液失調，均易導緻汗出異常。

✓

是否易出汗與體質有關

為什麼有的人容易出汗，有的人不易出汗呢？這跟個人的體質有關。

1.體質虛弱者易出汗。氣虛腠理肌表疏松，不能固護陰液，會導緻津液外洩，出現多汗。而出汗過多又會反過來加重氣虛的症狀，因為氣與津、氣與血往往相伴行，出汗過多，氣随汗脫。因此，體虛之人出汗時往往伴有乏力、氣短，嚴重者出現手足冷等。

另外，中醫認為，汗為心之液。心髒病患者汗出異常，會損及心陰，産生心悸、胸悶等症，一定要及時治療。比如心梗患者常伴有胸痛、大汗淋漓、休克的臨床表現。

2.陽亢熱盛者易出汗。此類患者出汗後往往覺得舒服，因為體内的火熱之邪會随着汗液排出體外。煩躁易怒、情緒不佳的人在運動以後，全身汗出，會覺得心情愉悅，原因也在這裡。

3.濕熱内蘊者易出汗。因濕熱蒸騰，從而導緻多汗。

4.小兒較成人易出汗。因為小兒為“純陽之體”，陽常有餘，陰常不足，且平素多動，故陽熱易迫汗外出。

5.不愛出汗的人多屬于寒濕體質。這類人新陳代謝緩慢，平素多喜食冷飲、冰鎮食物等，女性患者往往減肥困難，伴有宮寒、不易受孕等。這類人可多吃一些溫補陽氣的食物，加強體育鍛煉、服用中藥調理等也可改善症狀。

✓

不同部位出汗含義不同

在門診中經常會遇到很多患者主訴特殊的部位出汗，那麼身體不同部位出汗有什麼不同的意義呢？

頭出汗 有的人“但頭汗出”，即全身唯有頭部出汗，一般是因為體内有熱。頭為諸陽之會，陽氣最為充盛，熱邪蒸騰會迫汗外出。

手足心出汗 多與肺經有熱相關。手太陰肺經循經手心，若肺經郁熱或肺氣虧耗，則手足多汗。另有患者在精神緊張時手足汗多，多認為屬肝郁氣滞。

腋窩出汗 腋窩部位分布着大量的汗腺，正常情況下較易出汗。但如果腋下汗出異常，伴有乏力、氣短等症狀，考慮與氣虛相關。

陰囊部位出汗 多與下焦濕熱相關。

半側身體出汗 一般多見于腦中風後偏癱的患者。患者一側肢體汗出異常，與該側肢體經絡氣血瘀阻不通相關。

✓

特殊的黃汗與紅汗

有臨床患者主訴出汗的顔色是黃色或紅色，名曰黃汗或紅汗，嚴重者甚至衣服都會被染黃或染紅。

黃汗為肝膽濕熱所緻。紅汗患者要去醫院就診，排除血液系統疾病或者皮膚黏膜出血等疾病，以及是否為皮膚上有細菌使汗液變顔色等。根據紅汗伴随症狀，中醫往往辨證為氣虛、心肝火旺等。

✓

不要久待空調房

養生要順應四季氣候的變化。夏季氣候炎熱，正是我們要借助自然界的陽氣，養人體陽氣的最佳時機。陽熱則汗出，因此夏季出汗屬于一種正常的生理反應。

但不少人長期待在空調房中，整個夏季都不怎麼出汗。空調房間屬濕冷環境，加之夏季多雨，氣候相對潮濕，因此很多長時間在空調房内工作的人，覺得身體沉重、酸懶無力、精神不振。這可能是身體有濕，脾虛濕蘊。随之而來的會有冬季免疫力下降，容易外感。所以大家一定要避免長時間在空調房裡工作。

✓

出汗異常怎麼辦

根據不同的體質辨證，出汗異常主要的病因病機在于虛、熱、濕，其病位涉及肺、心、脾、肝、腎五髒。治療主要以益氣、祛濕、養陰、清熱為主。常用藥物有玉屏風散、麥味地黃丸、四妙丸、桂枝湯等。

以上可見，看似尋常的出汗現象，其實并沒有那麼簡單。汗的顔色、數量、部位、伴随症狀等，反映的是身體陰陽盛衰的狀況。我們既不能談汗色變，也不能忽視它的存在。如果出現出汗異常的症狀，最好去醫院就診。醫生根據相應的輔助檢查，依據望聞問切四診方法，辨識體質，開具處方，調理陰陽，會使出汗問題得到有效解決。

文：首都醫科大學附屬北京潞河醫院中醫中心 楊春霞

編輯：管仲瑤 梁婧

校對：馬楊

審核：徐秉楠 闫龑

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!