女性從進入青春期以後，就開始有月經。月經是女性很難避免的生理現象，女性每月都會來的月經，也是在幫女性排出身體中的毒素，還能讓女性擁有生育的資格。每個女性的體質是不一樣的，月經期的反應也就不同，身體比較差的女性，月經期的麻煩事就會比較多。身體素質比較好的，月經期就可能不會有太大的反應。有的女性會在月經期出現拉肚子的情況，很多女性都不能理解，不知道為啥會有如此反應。

女性經期，為何會出現拉肚子?

氣血不充足。女性來月經的時候，血液流失的會比較多，如果不及時補充，就可能會讓女性的氣血出現不充足的現象。身體素質比較差的女性，加上氣血不充足，就會給腸胃功能帶來影響，會有腸胃虛弱的情況，就會讓女性出現拉肚子。不想拉肚子，就應該及時的補充氣血，多吃溫補的食物。比如說：枸杞、桂圓、烏雞。

月經期的女性盆腔會有充血現象，就會刺激到腸胃。腸胃若是有損傷，腸胃的蠕動就會受影響，可能就會讓女性出現腹瀉。想要緩解症狀，平時還是要多保養胃部，讓胃部功能增強，就不容易出現損傷。

月經期女性情緒變化會比較大，腸胃功能也會受到影響。有的女性體質比較偏弱，經期就會出現麻煩，就可能會被痛經、腹脹或者是腰酸所困擾。每一個情況都會給女性的情緒帶來影響，會讓女性出現緊張、焦慮或者是煩躁的情緒。情緒比較緊張，腸胃也會出現緊張的現象，一緊張，腸胃功能就會減弱，女性就會容易出現拉肚子的情況。

女性月經期間，不注重保暖，吃生冷食物。女性來大姨媽的時候，身體是比較虛弱的，是特别需要保護的。保暖工作一定要做好，否則就會讓體内的寒氣變重，寒氣重不僅會讓女性出現痛經現象，還有可能會讓女性出現拉肚子。體内寒氣太多，就會給腸胃功能帶來損傷，再吃生冷的食物，怎麼會不出現拉肚子。

要改善飲食，以溫性食物為主。體質比較偏弱的女性，腸胃功能想要變強，就要從飲食上着手。多吃溫補型的食物，會有利于補充氣血，還能夠幫助微暖腸胃，讓腸胃不至于出現虛寒、虛弱的情況。既然都吃溫補型食物，就要忌口，生冷的食物還是少吃為好，刺激辛辣的食物也不要吃，都會給腸胃帶來刺激。

可以用熱水泡腳，讓血液變循環。腳上的穴位和經絡比較多，用熱水泡腳，就可以刺激穴位，能夠達到通經活絡的效果。經絡變通暢，血液循環也就會加快，身體的氣血也就會充足，寒氣也能夠被逼出體外，腹瀉的症狀也就能夠被緩解。

最後，可以通過熱敷肚子，達到保暖效果。肚子上有神阙穴，也就是肚臍的位置，它是身體中比較重要的穴位。同時也比較虛弱，若不重視保護，很容易會讓寒氣入體，讓女性出現拉肚子的情況。熱敷肚子，就可以溫暖身體，緩解腹瀉的情況。

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