尿液是人體水液代謝最重要的載體之一，每個人都要排尿，排尿頻次、排尿多少、尿液顔色等情況也會随着我們的健康狀态改變而不斷變化。

因此，不少人把排尿當做反映身體情況的晴雨表。

那麼在生活中，尿液出現哪些情況，就警示我們身體出了狀況，要引起重視呢？

尿黃

正常的尿色，像沒起泡泡的啤酒。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。

如果顔色偏深，呈現深黃色，則可能與飲水過少、出汗過多有關，這屬于生理性的尿黃，不用過于擔心。

不過，及時補水依舊出現的尿液發黃就是病理性發黃，需要引起重視。

尤其是當尿液長期發黃、發棕，就像濃茶一樣，并且還伴有動不動就累、臉色發黃、上腹不适等症狀，則可能與肝膽疾病有關，需要及時就醫檢查。

此外，痢特靈、中藥大黃、B族維生素、多維合劑等藥物也會導緻尿液變黃，但停藥即愈。

這種尿黃是“上火”

中醫認為，長期的小便發黃還可能與心火下移至小腸所緻，除了尿黃外，還多伴有舌尖潰瘍、尿黃、口幹、尿灼熱、心煩、失眠等症狀。

對此，我們可取淡竹葉3克，蓮子心3粒，蘆根3克泡水飲用，一般飲用一周就能見效。

尿騷味重

一般來說，正常色、新鮮尿液的氣味是一股淡淡的稍稍刺鼻的氨味，并不會出現嚴重尿騷。

反而是久置的尿液由于細菌繁殖、尿素分解，才會出現較重的異味。

因此，當排尿時如果有明顯異味，還是需要引起重視的。

尤其是出現以下幾種氣味時，更應該注意：

• 蘋果甜味：當心是糖尿病酮症；
• 有腐臭味：當心是泌尿系統細菌感染；
• 蒜臭味：有機磷中毒。

當然，進食大蒜、蔥頭或特殊氣味的藥物也會對尿液的味道造成一定影響。

因此，若想通過尿液氣味判斷健康情況，最好觀察一下，看看尿液氣味是否持續變化，再判斷是否真的出了問題。

尿有泡沫

導緻尿液出現泡沫的原因很多，比如吃肉多、尿流速大、憋尿太久、潔廁産品殘留等都可能會導緻泡沫出現。

不過，上面這些原因引起的泡沫往往較大且容易消散，而尿液本身較為清澈，飲水或排過幾次尿後泡沫會明顯減少或消失，這并不是什麼疾病，不用過于緊張。

但如果泡沫久久不消失，或者伴随其他不适症狀，最好及時就醫檢查，這可能與腎病、糖尿病等疾病有關。

尿頻

老想尿但每次隻尿一點，沒錯，這是尿頻了。

西醫認為，這多與感染有關，如女性常見的尿路感、陰道炎，以及男性的前列腺疾病等。

這些疾病隻要在剛發病時及時治療，基本不會影響腎功能。

不過，對于不少上了年紀的人來說，可能本身并未有明顯的感染症狀，但仍經常出現尿頻、尿急、尿等待、尿不盡、尿滴瀝等，中醫認為這可能與腎中陽氣缺失有關。

對此，大家可以在醫師指導下使用金貴腎氣丸等成藥調治。

關于“尿”的小知識

01

一天小便幾次最正常？

人每天大概可形成1~2升尿，相當于2~4瓶礦泉水，這麼多的尿，當然不是一兩次能解決問題的。

通常健康的成人白天會尿3~6次，晚上會尿0~1次。

如果白天經常超過8次，晚上經常超過2次，每次還特少，那可能就是尿頻。

當然，如果确實是水喝太多，則不計入此列。

02

憋尿能把人憋死嗎？

一般來說，正常人憋尿很少會出現危及生命的嚴重情況，最多就是憋的痛、小便失禁。

但經常憋尿，危害一點也不可小觑，比如膀胱受傷、尿路感染、影響腎功能、尿結石等。可嚴重的是，對于患有高血壓、動脈硬化的老年人，憋尿可能導緻腦血管破裂，引起癱瘓、死亡！

03

尿得遠，代表“身體”好？

很多人認為尿得越遠，腎氣越足。但事實上，尿得遠、尿得高，隻能代表膀胱的收縮功能較好且尿道通暢，并沒有其他特殊含義。

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