世界羽毛球日，即每年7月5日。
2022年3月4日，世界羽聯（BWF）宣布，将于2022年7月5日慶祝首屆世界羽毛球日。
世界羽聯在聲明中指出，國際羽球聯合會（現BWF）于87年前的1934年7月5日成立。
為紀念這一重要日子，并使這一天成為全球羽毛球迷的慶祝日，世界羽球日将于每年的7月5日舉行。
羽毛球運動在全世界有3億多人參與，仍然是最受歡迎的運動項目之一。
羽毛球是界上最快的拍類運動。經常打羽毛球不僅對身體有好處，而且有利于心理健康。
精神健康基金會表示，保持運動的習慣對心理健康大有好處——運動能促進内啡肽和其他“自然感覺良好的化學物質”的釋放，這些化學物質能改善你的心情，讓你更快樂。
定期的羽毛球課程是一個不錯的選擇。每周給自己一定的時間去釋放大腦中能讓你快樂的化學物質，改善你的身體狀态，并幫助減緩你在生活中的憂慮和壓力，暫時擺脫消極的想法，可以很好地預防抑郁症和焦慮。
羽毛球運動的好處：
打羽毛球有助于預防壓力。
它有助于增強自尊，幫助你保持良好的身材，避免出現體重焦慮。
羽毛球能鼓勵參與者産生積極的生活态度、自我意識和表達方式。
羽毛球能提高參與者的協調性、平衡性、敏捷性和速度。
娛樂性羽毛球活動能将心率提高至運動員最大心率（預測值）的 80-85%，這明顯高于網球。
在20分鐘的羽毛球比賽中，運動員将在 90 度以上的方向上做出至少 350 次更改，包括速度、力量、敏捷性和靈活性。
社交互動有助于建立信心，并在比賽後産生積極的感覺。你可以自由選擇打單打或雙打。
玩遊戲會以積極的方式吸引你的大腦，專注于思考自己在做什麼——無論是決定發球位置，對殺球做出快速反應或是在場上的跑動都需要充分調動大腦。
平均每人每小時在打羽毛球時可以燃燒475-525卡路裡。一場競争激烈的比賽可以讓每人每小時可以燃燒500-675卡路裡。
另外，你知道嗎？
經常打羽毛球對保持心髒健康也是很有好處的。它可以調節和鍛煉心肌功能，降低高血壓和血管堵塞的風險。
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