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什麼茶飲祛濕效果好

生活 更新时间:2024-12-25 01:49:06

夏季天氣比較潮濕,濕熱,空氣中的濕度也會偏高,所以身體比較容易濕氣重,尤其容易得濕熱證,尤其是濕熱體質的人,在這個季節會非常難受,經常出現的症狀包括出汗多皮膚油膩、食欲不佳、精神倦怠、頭身困重、乏力困倦、大便粘滞不爽、小便黃濁、口臭、舌苔黃膩等。

如何祛濕?是一個很大的學問。濕邪來自脾胃,也受氣候的影響,有内濕和外濕,有寒濕濕熱的區别;根據不同的體質,不妨試試下面這幾款祛濕茶。

什麼茶飲祛濕效果好(推薦三款祛濕茶飲)1

1、陳皮茯苓生姜茶:茯苓15克、陳皮5克,生姜兩片。

做法:茯苓、陳皮、生姜洗淨,放入杯中,加入開水悶泡,五分鐘到十分鐘左右即可飲用。

功效:茯苓有健脾胃祛濕利尿的作用,陳皮有健脾開胃、消食理氣化痰的作用,加上生姜祛風散寒祛濕,這個配方共同起到健脾利濕、化痰祛濕、消脂減肥的作用,适合寒濕痰濕、脾胃虛弱等體質人群。

什麼茶飲祛濕效果好(推薦三款祛濕茶飲)2

2、五花祛濕茶:金銀花、菊花、扁豆花、雞蛋花、木棉花各10g。

做法:五花茶有不同的配方,大緻的用藥如上,可以将上述藥材加開水煎煮15分鐘左右,即可飲用,可以适量的調入紅糖等,服用人數多的可以分量加倍。

功效:五花茶有清熱解暑、清熱去濕、清熱利尿功效,作為南方用來清熱祛濕的經典配方,功效不言而喻。選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻;經常用于治療暑熱濕熱等導緻的頭暈頭痛、四肢酸困、咽喉疼痛、聲音嘶啞、食欲不振,胃腸不适等症狀,作為夏季清熱解暑綠色的清涼飲料,有非常廣泛的适用性,當然有些體質寒涼,脾胃虛弱的,不能飲用用過度。

什麼茶飲祛濕效果好(推薦三款祛濕茶飲)3

3、竹葉茅根水:竹葉10克,白茅根15克,甘蔗适量。

做法:備好竹葉、白茅根洗淨,甘蔗洗淨斬塊,共同加水适量,煎煮5到10分鐘即可飲用,味道甘甜。

功效:竹葉有清熱除煩、生津利尿,白茅根清熱利尿去濕、涼血止血等功效,加上甘蔗有滋陰涼血清熱的作用,所以這個茶飲适合夏天陰虛火旺兼有濕熱的人群,尤其适合經常口幹舌燥、大便幹結,心煩失眠、皮膚暗瘡、小便短赤、容易鼻腔牙龈出血等病症。

什麼茶飲祛濕效果好(推薦三款祛濕茶飲)4

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