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牛奶炖香菇

健康更新时间:2024-09-06 23:20:16

牛奶炖香菇?牛奶炖香菇的營養價值之高，不僅适合老人補充鈣質、微量元素等，也适合小孩子的生長發育需要，強身健體，下面我們就來說一說關于牛奶炖香菇?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

牛奶炖香菇

牛奶炖香菇的營養價值之高，不僅适合老人補充鈣質、微量元素等，也适合小孩子的生長發育需要，強身健體。

鑒于奶的營養價值高，尤其是奶中的鈣不僅含量高而且鈣磷比例合适，還含有維生素D、乳糖等促進鈣吸收的因子，所以廣泛适合于各年齡段的人食用。兒童、青少年飲奶可以增加鈣的攝入量，能促進骨量的增長，有利于體格和智力的生長發育;絕經期婦女、中老年人飲奶可以補充鈣，有利于預防骨質疏松症的發生。

香菇由于營養豐富，香氣沁脾，味道鮮美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇後”、“蔬菜之冠”的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇後”之譽，為“山珍”之一。

香菇的功效：補肝腎，健脾胃，益氣血，益智安神，美容養顔。

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