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如何正确選擇有營養的酸奶

圖文 更新时间:2024-07-24 18:16:13

如何正确選擇有營養的酸奶(營養專家們最愛的3款酸奶)1

酸奶的口味那麼多,現在各地更有不同的酸奶鋪子,更是有五花八門的口味,在這麼多酸奶中,到底那種酸奶,才最受營養專家們的青睐,是最适合國人長期飲用的酸奶呢?

  • 傳統老酸奶

如何正确選擇有營養的酸奶(營養專家們最愛的3款酸奶)2

  • 脫脂酸奶

  • 如何正确選擇有營養的酸奶(營養專家們最愛的3款酸奶)3

    脫脂酸奶,更加适合減肥人士選擇。脫脂酸奶和原味酸奶最大的區别,就是其中的脂肪含量,脫脂酸奶的脂肪在1% 以下,同樣也适合三高人群、經常喝酸奶的老年人。

    PS:因為脂肪含量低,脫脂酸奶沒有原味酸奶那麼醇香。

    • 自制酸奶

    如何正确選擇有營養的酸奶(營養專家們最愛的3款酸奶)4

    自制酸奶最大的好處:少添加。

    從奶源的選擇、菌粉的選擇,到制作完成,糖分的添加,水果的添加,我們完成可以選擇最好的原料,來制作最合乎我們口味的酸奶。

    自制酸奶和超市酸奶的區别:

    如何正确選擇有營養的酸奶(營養專家們最愛的3款酸奶)5

    自制酸奶因為省卻了運輸、被購買的過程,酸奶中的活菌更多,對于腸道調節力更好。

    到底哪些酸奶是益生菌酸奶?

    在家DIY美味酸奶和水果粒酸奶的做法

    哪些人不能喝酸奶?

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