深夜時的小腿抽筋,想必很多朋友都經曆過,大部分朋友都認為,腿抽筋是身體缺鈣發出的信号。殊不知,除了缺鈣以外,其他情況同樣可能誘發腿抽筋。
某些疾病也是導緻抽筋的主要原因,比如動脈粥樣硬化、血栓等疾病,會影響下肢的血液供給,導緻下肢肌肉和組織處于缺血氧狀态下,這就容易誘發異常的痙攣,特别是在深夜頻頻發作,一定要提高警惕。===PEI_PAGER_PEI===
當運動量過大、且當天大量出汗之後,沒有注意鹽分的補充,就會導緻體内水電解質失衡,代謝廢物堆積在體内無法排出,同樣會誘發深夜的小腿痙攣。另外,如果在運動過後沒有做好肌肉的放松工作,局部代謝産物乳酸增多無法排出,也會導緻痙攣出現。===PEI_PAGER_PEI===
如果在睡眠過程中,長期保持仰卧的姿勢使被子壓在腳面上,又或者是長時間側睡、俯卧等,都會導緻小腿某些肌肉處于放松和被壓迫狀态,從而誘發肌肉被動痙攣。
着涼是最常見的抽筋因素,如果室内溫度過低且又不注意保暖的話,不僅會導緻手腳冰涼的症狀出現。同時,小腿肌肉還容易受到寒冷刺激,從而誘發異常的痙攣。
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