夏季護膚從美白防曬開始?炎炎夏日，皮膚最受傷，不隻加速衰老，嚴重時還誘發和加重光感性皮膚病，更嚴重者，還會誘發皮膚腫瘤那麼夏季該如何護膚呢？如何挑選護膚産品及用品呢？小編整理了以下的護膚小知識，一起學習一下吧~，今天小編就來聊一聊關于夏季護膚從美白防曬開始?接下來我們就一起去研究一下吧!

夏季護膚從美白防曬開始

炎炎夏日，皮膚最受傷，不隻加速衰老，嚴重時還誘發和加重光感性皮膚病，更嚴重者，還會誘發皮膚腫瘤。那麼夏季該如何護膚呢？如何挑選護膚産品及用品呢？小編整理了以下的護膚小知識，一起學習一下吧~

夏季護膚講科學

每到夏季，有關清潔和防曬的護膚誤區總是會讓不少人“中招”。

意思說，皮膚由表皮、真皮、皮下組織構成。表皮結構的最外層為角質層，具有鎖住水分和抵抗各種皮膚表面病菌入侵的作用。作為皮膚屏障，它一旦被破壞，皮膚就會幹、紅、癢、易過敏等，并加速老化。

不少專家指出，正是因為角質層的特性，夏季過度清潔或頻繁用爽膚水、噴霧補水都不科學。過度清潔會破壞角質層，導緻皮膚薄紅、血管擴張、逆光疹等，陷入“遮蓋-清洗”的惡性循環。而爽膚水、噴霧等雖能直接補充角質層的水分，但很快會蒸發，過度使用還會存在沖刷掉天然皮脂膜、導緻皮膚幹燥的風險。

醫生提醒大家，很多皮膚病人是中老年男性，因此男性也應該注意防曬。無論男女都應一年四季做好防曬。

專家教你挑選護膚防曬品

醫生表示，化學型防曬産品由于添加化學物質較多，容易引起過敏和接觸性皮炎，更推薦物理型防曬産品，幾乎不會引起過敏；女性挑選防曬産品時應注意：

1.買防曬霜前做一次準确的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品，幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品，中性皮膚一般無嚴格規定，肌膚敏感人群應選擇物理性防曬霜，乳液狀防曬霜适合各類皮膚使用。

2.先将産品塗抹在耳後或手腕内側處，觀察10分鐘内是否出現紅腫痛癢等不良反應。

3.目前市面上的防曬産品主要是防止中波紫外線，即防止皮膚曬傷、曬黑等，但對于長波紫外線沒有很好防護作用。長波紫外線可穿透真皮層使皮膚曬黑受傷，會引起皮膚衰老，因此應盡量選擇廣譜防曬霜。

4.買防曬霜時先看配料表，注意其中是否有讓自己過敏的成分。

5.夏秋應盡量避免在10~14點紫外線最強時間段外出，必須出門時建議兩種防曬方法“齊上陣”：既用遮陽傘、防曬衣、帽子等遮陽，也要塗防曬霜，且防曬霜建議連續塗兩遍，每隔2~3小時補塗一次；參加遊泳、潛水等水下活動時，應選用防水防曬霜。夏天使用SPF大于30的防曬霜，其他季節可酌情選用SPF15~20的防曬霜。

6.防曬護具要講究。有防曬塗層的遮陽傘、大帽檐（帽檐邊寬至少7.5cm）的帽子、深色遮陽鏡都是非常好的防曬工具，建議随身攜帶。防曬服要選擇紫外線防護指數（UPF）大于40、 UVA透過率小于5%的，防曬效果才好；顔色深的衣物比顔色淺的遮陽效果更好；織物密度越高，防曬效果越好。如果是紫外線不強的季節，穿長袖、長褲就可起到很好防曬作用。除了借助外物防曬，平時可多吃一些有防曬作用的食物。如番茄可阻止皮膚膠原被紫外線破壞，有一定防曬功效；檸檬中豐富的維生素C能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有護理和抗曬作用。

選購防曬化妝品時做到“三看”

看指數。防曬化妝品屬于特殊用途化妝品，産品标簽上必須标明防曬系數SPF值和PA防護等級。一般情況下，SPF值和PA防護等級越高，防曬效果越好，但指數高的防曬産品會加重肌膚負擔，容易引起毛孔堵塞。如果夏季長期在室外，例如海邊度假等，可以選SPF和PA均較高的産品，如SPF30—50、PA 的防曬品；如果長期待在室内，隻是偶爾暴露在陽光下，那麼就不需要太高的防曬指數，可選SPF15—30、PA 的防曬品。

看類型。按照防曬原理來分，防曬化妝品可分為物理性防曬和化學性防曬兩種。物理性防曬産品是通過反射、散射紫外線來保護皮膚，但需要多塗抹才能有更好的防曬效果，所以一般較為厚重、油膩，會泛白。化學性防曬産品是通過吸收和轉化紫外線來實現防曬，優點在于輕薄不油膩，透氣清爽，但對皮膚有一定的刺激性。目前市面上80%的産品會同時添加這兩種防曬劑，以達到更好的防曬效果。

看膚質。幹性肌膚在使用防曬化妝品前要先做好基礎護膚，可以選擇滋潤度較高的霜狀防曬化妝品；而油性肌膚可以選擇水狀質地的防曬化妝品。一般情況下，乳液狀、噴霧型的防曬化妝品适合各種膚質使用。

來源：人民網健康

來源： 黑龍江交通廣播

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