蓮藕是我們飯桌上常吃的蔬菜,它是水生植物的根部,可生食或煮食。正因如此,蓮藕的做法豐富,各種烹饪手法都能駕馭,飯桌的常客,很受歡迎。
除了口感脆爽外,多吃蓮藕對身體有益。
蓮藕中含有豐富的微量元素以及膳食纖維,有利于促進消化酶的分泌,還可促進胃腸道蠕動,從而促進機體的消化吸收。蓮藕中還含有單甯酸成分,有利于收縮血管的作用。
大家切記!發黑、有異味的蓮藕就不要食用了,對身體有影子;另外在烹煮蓮藕時,不要用鐵器。
蓮藕有多種吃法,有的朋友喜歡脆嫩的口感,有的喜歡綿軟的口感,關于口感的不同,就要說到蓮藕的品種選擇了。
這也是很多朋友的疑惑,為啥自己買的蓮藕吃起來沒有飯店的脆嫩,難道是做法的問題?其實不是,蓮藕分為脆藕和粉藕,不同做法選用不同口感的蓮藕。
想要做出最佳口感,首先要挑選食材。那麼脆藕和粉藕怎麼挑選呢?
挑選方法1
摸表皮
如果蓮藕摸起來有明顯的粗糙感,表皮不光滑,那就說明是一個粉藕,相反如果摸起來是比較光滑的那就會是脆藕。
挑選方法2
看顔色
粉藕表皮通常沒有光澤,顔色比較深,呈現粉紅色或者黃色的藕就是粉藕。脆藕比較有光澤,顔色比較亮白,看起來較新鮮。
挑選方法3
比較粗細
比較粗的蓮藕一般都是粉藕,适合用于炖湯;而細一點的蓮藕就是脆藕,主要是用于炒菜和涼拌。
挑選方法4
看藕絲
藕最大的特點就是有絲,可以通過藕絲來判斷藕是脆的還是粉的。把蓮藕掰開,藕絲比較多的就是粉藕,平常吃的煲藕就是粉藕。脆藕的藕絲較少。
脆藕和粉藕烹饪有什麼區别?
脆藕具有清甜、水分足、澱粉少的特點,适合清炒、涼拌、油炸,這樣的烹饪方式不會影響蓮藕"脆嫩"的口感。
粉藕的澱粉含量高,不适合清炒,口感較硬,吃多容易脹肚。根據粉藕的特性,适宜炖煮、做藕粉。因為長時間炖煮才能将澱粉完全轉化,便于食用和消化吸收。
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