在日常生活中，很多女性會将身體來月經，稱為是大姨媽來了，一說到關于月經的話題，女性朋友們的話匣子就打開了，總有說不完的問題。比如這次的月經又推遲了，經期身體總是疼痛，月經的顔色不對勁等等。

其實女性的月經周期，出現了異常的情況，多半與經期的一些不良習慣有關。女性在月經拜訪的那幾天，有一些事情需要放一放，再喜歡也要盡量克制住，否則會對身體健康造成影響，不妨一起來了解一下。

女性在月經拜訪的這幾天，有哪些事情盡量不要做？

拔牙、獻血、打耳洞等活動：女性在月經來臨的時候，身體内的凝血機制會下降，如果皮膚上出現了一些細小的傷口，那麼傷口愈合的速度會比平時要慢一些。因此在月經拜訪的這段時間内，女性不适合做一些拔牙、獻血、打耳洞等活動，防止影響身體的愈合。

此外，女性在經期，身體的抵抗力也是比較低的，這個時候若是身體出現了傷口，不小心可能會被細菌感染，不利于身體的健康。因此女性朋友在經期，盡量不要進行拔牙、獻血、打耳洞等活動。

去泳池遊泳：很多人或許會好奇，女性經期來月經了，還怎麼去泳池遊泳呢？其實随着科技的進步，現在人們發明的一樣東西，名叫衛生棉條，女性在經期将棉條放入身體後，它能夠将經血吸附住，女性一樣是能夠去泳池遊泳的。

但是小編不建議大家這樣做。女性在經期，身體是比較虛弱的，泳池裡面的水比較寒冷，女性在經期遊泳，身體容易被寒氣入侵。同時很多遊泳池裡的水是不幹淨的，細菌嚴重超标，女性經期抵抗力下降，身體容易被細菌入侵，因此大家盡量等月經結束了以後再去泳池遊泳。

盆浴：有的女性在平時有盆浴的習慣，但是在經期，女性盡量不要盆浴，防止污水進入身體，不利于女性的健康。女性在經期，盡量選擇淋浴的方式來洗澡，這樣更有利于身體的健康。

熬夜晚睡：女性在經期身體的内分泌容易出現不穩定的情況，這個時候很多人的臉上會長痘痘，皮膚也會變得油膩，出現毛孔粗大的情況。若是在經期，沒有注意保持良好的睡眠，那麼女性身體痛經的情況也會加重，在平時腰部會有酸痛的感覺，小腹也經常覺得墜脹。因此女性朋友在經期，要注意保持良好的生活作息，夜晚盡量在11點前進入睡眠。

女性在經期身體是比較脆弱的，這個時候需要我們好好去呵護。經期女性不宜吃一些生冷寒涼的食物，盡量不要進行拔牙、打耳洞、獻血等活動，在平時要注意好個人的衛生，衛生巾每隔3-4小時更換一次，這樣更有利于身體的健康。

此外，女性在經期要多吃一些補氣血的食物，比如常見的紅棗、桂圓等，這樣能夠很好的促身體内的血液循環，對于緩解身體痛經的情況也是有幫助的。

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