現在很多人近視前期其實隻是假性近視，對于假性近視是完全是可以醫治好的，在平常生活中多注意飲食習慣，多吃點明目的食物，加上好的用眼習慣，近視悄悄就會好了，所以，假性近視是不能拖的，一拖就會成為了真近視，那麼，平常生活中，我們可以多吃這些：

長時間注視電腦熒光屏導緻視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素會造成視力下降、眼痛、怕光、暗适應能力降低等等。

吃什麼治近視眼？維生素A和β-胡蘿蔔素有補肝明目和緩解眼睛疲勞的功效。維生素A主要存在于各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中而植物性食物隻能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在于胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。

胡蘿蔔的蔗糖、葡萄糖、澱粉等物質含量豐富，維生素A原的作用和魚肝油相似。此外胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛的健康。

含有非常高的花青素，對眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。

藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。并且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。

含有豐富的蛋白質，補充維生素A，可以預防幹眼病。

木瓜是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，可減少青春痘、色斑的産生。

草莓營養素含量豐富，對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量（50毫克）。

猕猴桃維生素C含量相當高，一顆猕猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

鈣具有消除眼睛緊張和疲勞的作用。豆類、蝦皮和牛奶等含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等菜肴可以增加鈣的含量。

眼睛的視網膜中有很多的遊離維生素B2。維生素B族缺乏會導緻眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。吃什麼治近視眼？含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝髒、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶（維生素B2）、肉類（維生素B1、煙堿酸）。

瘦肉、動物的内髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補需要不斷地補充蛋白質。

預防近視保護健康，大家一定要關注自己的雙眼，大家知道吃什麼治療近視了吧？患了近視眼的寶貝應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，因為這些食物對視力會有好處，近視眼們趕快行動起來吧，在自己的三餐中加入這些食物。

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