文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

十月懷胎一朝分娩，人們都認為孕期的孕婦是弱勢群體，為了能生下一個健康的可愛的寶寶，孕媽們和孕媽的家人們那可是要十二分小心。家裡人對待懷孕的媽媽們，簡直都當成“國寶”來“供養”。

懷了baby是件開心的事但所有的新晉媽咪肯定都感受到，從那一刻起，所有的行為都被限制了，這不能吃、那不能喝，這不能做、那不能去，天天吃各種大補的食物，so,這些禁忌你們不會都相信吧？那麼就由我來教你們做一個健康智慧的準媽咪吧！

有關忌口在民間流傳着有很多不一樣的說法，例如：

第一、都說驢肉、兔肉一點都不能吃。因為吃了這些就會造成孩子唇裂或者形成暴躁的脾氣。

第二、不能吃甜食、巧克力糖類等，因為人體在吸收糖類的時候，同樣會需要大量的鈣。所以其實很多媽媽在孕期裡鈣，一方面就會是它造成的。同樣，如果缺鈣的話，就會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

第三，桂圓不能吃。因為桂圓會讓孕婦上火，燥病對于孕婦來說可太好治。

第四、黑木耳盡量少吃，黑木耳雖然是一種比較好的菌類食物，同時也有養胃護胃的作用,與此同時，它還有活血化瘀的功效,還是有些不利于寶寶各方面的穩固發育的。

第五、燒烤不能吃。可能會導緻孕婦和胎兒吸入在燒烤過程中産生的一氧化碳而中毒。

第六、涼性的水果不能吃。孕婦如果食用過多的涼性食物，等胎兒出生之後，會出現不同程度的隐患，是男寶寶的話，會讓男寶寶的腎髒不是很好，女寶寶的話可能身體寒氣較重，日後會痛經啊等等。

但是這些說法都真的正确嗎？

其實不全對。在孕期，許多東西都是可以吃的，也可以做的，對于飲食，沒有必須忌口的，少量都是可以的，隻要在孕期堅持補充營養的基本原則，就是要全面、均衡的攝取各種營養，并根據在孕檢時營養檢查的結果，進行針對性的補充。說到底，還是不管吃什麼，都要均衡搭配，适量攝入。

同樣，在孕期需要忌口之外，民間也有許多婆婆們會讓孕婦多吃一點，老覺得吃得多了寶寶就長得壯，就拿吃維他命來說，維他命的确是好東西，但是，吃得多了往往會适得其反。維他命中的維他命A，攝入過多就會導緻早産和胎兒發育不健全。這不就劃不來了不是麼？

還有人說懷孕的時候不能拍孕照，因為散光燈會損壞胎兒的眼部發育，導緻胎兒在出生之後，會形成弱視、假性近視等眼部疾病。這都是不正确的說法，散光燈對嬰兒的影響幾乎沒有。

你們是不是也還聽說媽媽在懷孕期間是不能塗護膚品、不能化妝？難道懷孕了就要做個黃臉婆嗎？答案肯定是不可能的，懷孕也不妨礙你變美！雖然有些化妝品中含有化學物質不适合孕婦使用，但是成分天然的護膚品和部分化妝品也是可以正常使用的！所以在懷孕的時候也是可以美美哒的！！

俗話說得好，不聽老人言吃虧在眼前，對于民間的老人們所說的，孕婦們不可都聽，也不可不聽，老人們都是過來人，雖然這麼多的說法都是有迷信的成分在，但有的确實是也有一定的道理，所以，為了胎兒的健康，有的還是要聽一點，畢竟小心駛得萬年船嘛。

看了這麼多，是不是心中會明白很多，許多民間傳言我們在聽的時候也要有所取舍，也要根據自己的身體來選擇合适自己的吃法喔！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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